Question

怎么样才能去湿？

Answer 1

对于这个问题，可能我不是专业的，但是也是有所关注的。
由于自身也受湿气困扰，所以对于这类问题很是关注，也耳闻目睹，亲身体验过很多方法，想要在此和大家聊聊，分享一下。
大多数人都有湿气困扰，或轻或重，都是不好的生活习惯所带来的。
喜欢早晚洗头且不及时吹干，尤其是晚上，头发还没干就睡了，第二天准没精神且脑袋昏沉沉的，我高三的时候经常这样，白天根本没有时间去洗，头发又油得受不了，晚上下晚自习晚，就想写完作业倒头就睡，谁还管头发干没干，于是日积月累，湿气越来越重，到了大学这才重视起来。
怎么样去湿气呢？
首先，运动很重要，多运动，多出汗。
接着，饮食健康也很重要，多吃高纤维水果（这是我在看某位明星直播时看到的），比如芭乐，高纤维水果且糖分不高，对于健身、保持身材的朋友很友好，还有水，水真的是万能的，好处多多，多喝水，有益无害，多吃蔬菜也很重要。
为了去湿，我还买了一罐红豆薏仁粉，不过味道不是蛮好，所以买之前多考虑一下。
好了，我的分享就到这儿啦，不是很专业，可是都是用心在分享啦，如果有什么不妥的地方，也欢迎大家多多指正，虚心接受！

Answer 2

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 3

为您解答：
1.食疗。赤小豆祛湿。
2.夏季注意避免喝太多冰水，长时间吹空调。否则寒湿内藏，加重湿气。即中医所说的“上工治未病”。
望您生活愉快。

Answer 4

最好是煲汤，可以去药店去市场告诉卖汤料的阿姨或者药师她们会帮你的，你就说捡几块钱祛湿的汤料。也可以煲水喝。还有多运动。

Answer 5

去湿可以做做理疗，拔罐，刮痧，放血都可以，但是不建议吃药。