如何备孕？
导读：在现在的社会环境中，由于工作和生活中的各种压力，要一个健康的宝宝并不是那么容易的，女生一不留神就会成为高龄产妇，下面我就分享一下各位女生在备孕期间的科学方法，成功接受你“好孕”吧。
一般最佳的怀孕年龄是在25岁----28岁之间，这个时间段之间女生的身体状况比较好，也比较容易怀孕。如果您是高龄产妇的话需要承担的风险相对而言就会比较高，高龄产妇的忍耐疼痛的能力较差，骨盆弹性较差，怀孕前期容易造成流产、胎儿畸形等问题，所以女生一定要在最佳的生育年龄要一个健康的宝宝，对家庭和宝宝都比较负责。下面我简单总结了几条备孕方法，希望对大家有所帮助。
1.准备要宝宝之前夫妻双方最好进行一次身体检查，了解一下自己的身体状况，除了进行常规的心、肝、血的检查以外，最重要的是进行一次生殖系统检查，能更好的了解子宫及精子的质量等，早发现早治疗、
2.女性朋友如果有过两次以上的流产经历或者习惯性流产，最好不要着急要宝宝，应把受孕期推迟12个月以上，等子宫恢复好以后再进行备孕。
3.健康饮食。备孕期间最好不要吃太过油腻、辛辣的食物，多吃一些绿叶蔬菜和应季的水果，最好是碱性食品比较好，怀男孩的几率会增加。也可以用一些中药来调理生男孩，这里可以给大家推荐一下刘老药方，我备孕期间服用过，现在宝宝马上两岁了，非常健康，也经常推荐给身边要宝宝的朋友，吃过以后反馈都不错，大家可以尝试一下。
4.保持运动，女生尽量不要经常穿高跟鞋，容易造成子宫前倾；也最好不要跷二郎腿，对女性的身体也容易造成不利因素。
5.不要饮酒或者吸烟，众所周知吸烟和饮酒对精子的活跃度有一定的影响，要保持精子的高活跃度，在女方排卵期期间更好的和卵子进行结合。
6.不要有心理压力，要宝宝也不是一蹴而就的，也得一步一个脚印来，不要觉得备孕很长时间没怀上就产生不好的情绪，说不定好孕啥时候就会到来，保持愉快的心情生出来的宝宝也比较漂亮哦。
谢谢大家的阅读，有什么不懂得随时可以和我沟通。
