肝脏不好,如何调理?

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一纸寡言
高粉答主

2020-10-03 · 关注我不会让你失望
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在肝脏功能下降明显时需要通过合理的方式来调节身体,维持肝脏健康状态,否则肝功能持续下降,身体消化食物,排泄毒素的能力降低,都可能会对健康造成严重影响。

因此,在调养身体的过程中需要注重肝脏的养护,一旦出现了肝功能下降的情况,通过合理方式来帮助提高肝脏功能,身体健康才有保障。那么,肝不好的人应该通过哪些方法来调节呢?


1、清淡饮食

肝不好的人可以通过饮食的调节进行改善,要注意多吃清淡的食物,这样对肝脏功能提高才有帮助,只有肝脏功能恢复正常,身体的消化、排毒等肝脏才能保持规律,维持人体的正常运转。

因此,建议肝脏功能受损的人平时要选择清淡的食物,避免进食高脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉等,这样才对肝脏细胞修复有利,同样可以改善肝脏功能下降的情况。



2、适当运动

肝不好的人应该通过合理的运动进行调节,运动也是促进肝脏健康的有效方式。很多人平时缺乏运动,运动量不足时身体的循环代谢能力降低,身体脂肪的堆积容易导致肝脏负担加重,这样也容易出现肝脏功能下降的情况。

肝不好的人在调节身体的过程中,运动合理是关键。在运动的帮助下,身体循环代谢能力提高,有利于减肥,防止脂肪肝的发生。因此,肝脏功能下降的人可以通过运动的方式进行调节。

3、保证充足睡眠

肝脏功能下降明显身体容易受到损伤,如果可以通过合理的睡眠调节身体,对肝脏功能提高有帮助。很多人平时总是熬夜或者失眠,而睡眠不足时肝脏功能也会出现下降明显。

因为肝脏需要在夜间睡觉时进行自我修复,如果没有注重睡眠方面的问题,睡眠不足时就容易导致肝脏受损,无形中也会导致肝脏功能下降。如果可以通过充足且规律的睡眠调节身体,受损的肝细胞可以慢慢修复,这样对肝功能的提高也有帮助。



4、及时戒酒

肝脏功能下降明显的人需要及时戒酒。很多人肝功能下降时因为酒精物质摄入过多,而酒精需要在人体肝脏进行代谢,这样也无形中增加了肝脏负担,容易出现肝功能下降明显的情况。如果可以注意及时戒酒,通过合理的方式减轻肝脏负担,肝功能也可以慢慢恢复正常。

昝苑0GM
2020-06-28 · TA获得超过1160个赞
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你好,肝不好的调理方法如下:
1、休息:肝病最怕劳累,所以第一要休息,以第二天感觉不到乏力为准;
2、情绪:肝郁气滞,情绪调整也非常关键;
3、饮食:饮食营养素的摄入;目前的营养膳食指南给临床的提示要求是碳水化合物为基础,其次是蔬菜类,再次是蛋白质类,包括乳类、脂类,以及其他营养食物,比如盐、矿物质、膳食纤维、水;
4、定期监测:根据不同的病因采取不同的措施,临床会做血的检查、查肝脏功能、查肿瘤标记物、做超声影像检查,请临床专科大夫制定规范的方案。
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Oakmoss
高能答主

2019-06-15 · 认真答题,希望能帮到你
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肝脏不好,首先要明确是什么原因引起的。肝脏不好,最常见的就是一些肝病,比如病毒性肝炎、长期大量饮酒引起的肝损害,还有其他一些病因引起的肝脏损害。所以如果肝脏不好、有肝病,首先饮食上要多注意。平时应多食用一些高蛋白、低脂肪的食物,减轻肝脏的负担,还有就是避免食用一些可致肝功能损害的药物。还有要戒酒,有肝病的病人应当戒酒,酒精可以对肝脏造成损害。如果肝功能异常,还需要进行保肝治疗。所以如果肝病不好,适当注意饮食,保持良好的心情,注意休息,避免劳累,这样对肝脏的恢复比较好。
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北京专家组ZT
2020-08-06 · TA获得超过103个赞
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肝损伤的调理方法有这么几个。第1个首先是饮食,要注意清淡饮食,多吃富含维生素的食物,比如多吃些水果、蔬菜。
第2个不建议这样的患者使用各种各样的保健品,可能会增加肝脏的负担。
第3个,因为酒精对肝脏的损伤也非常的大,一旦出现肝脏的问题,患者首先要戒酒。
第4个在选择药物的时候,应该注意看看这些药物对肝脏有没有损伤。
重庆同济肝病科
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淮南X7
2019-06-15 · TA获得超过1410个赞
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您好,你所说的肝不好指的是什么,最好说的具体一点,是转氨酶升高还是有慢性的肝炎?如果没有肝炎,只是转氨酶升高,有可能是脂肪肝或者某些药物导致的。平时注意不要吃对肝脏有损害的药物,多吃木耳白菜这类能够帮助解毒的蔬菜,多吃水果。戒烟戒酒。避免太剧烈的运动。如果是慢性肝炎应该积极治疗,希望我能回答对你有帮助,请为我做出评价谢谢
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