Question

吃酸奶对身体有什么好处？

Answer 1

酸奶对我们的身体有很多好处，首先它可以补钙，另外可以住进他的消化，因为酸奶可以住进胃肠道的消化，对消化系统来说最很好的特别孩子喝了酸奶，对于他的饮食和消化系统不是很好吸收的，另外还有一个助进睡眠的作用，所以说喝酸奶对我们的身体好处多多。

Answer 2

酸奶营养丰富，可以补钙，促进消化酸奶含有多种酶，能促进消化和分解，润肠通便，酸奶中含有一定量的有机酸，促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有所帮助。
酸奶中所含的乳酸与钙结合，比牛奶更能起到促进钙的吸收，一般来说，饭后2个小时之内喝酸奶最好，在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。
酸奶中还有多种维生素，里面的维生素A还有维生素B2益于眼睛酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。 乳酸菌可以在人体内产生一些增强免疫功能的物质。酸奶能抑制肠道内腐败细菌的生长，然后抑制体内某些有害酶的活性，从而减少有毒物质的产生，从而起到抗癌的效果。

Answer 3

酸奶对人体的好处特别多。奶中含有大量的益生菌。乳酸菌。可以促进人体的消化吸收。还可以改善睡眠。促进对矿物质的吸收。提高人体的免疫功能。尤其是中老年人长期喝酸奶。促进胃肠蠕动。治疗便秘。

Answer 4

吃酸奶对身体有很大好处。能促进骨质的缺钙，它本身含有丰富的蛋白质。经常喝酸奶，能够补钙，还能润肠通便，特别是小孩和老人，喝了更好吸收，它还是无糖型，更有利于吸收，所以经常喝对身体有很大的改变。

Answer 5

吃酸奶对身体好处有很多，比如对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、皮肤干燥有疗效。另外吃酸奶还可以美容养颜，增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。