Question

求我是如何降低餐前空腹血糖的

Answer 1

降低餐前空腹血糖肯定离不开要先降低餐后2小时血糖，但是我还是要分开写这2篇文章。
我每天靠太极拳内功来降低餐后2小时血糖，每当打完一遍拳的时候，血糖就会降到5.5左右了。但是虽然餐后血糖靠打太极拳可以控制，但是餐前空腹血糖如何控制呢？
餐后控制了，餐前也不会很高。但是如果我夜间上网时间很长，比如说哪天高兴了，晚上玩到1点才休息，这样第二天早晨空腹血糖也会高。所以餐前血糖控制好很关键，不吃药还要控制好餐前血糖，这个有点难度，但是恰恰牛更草泡水喝，刚好解决了这个难题。