Question

最孤独灰暗的时候，可以怎么熬过去？

每个人都会经历到最孤独最灰暗的时候，那么你是如何度过这种情境的呢？

Answer 1

我是一个奇怪的人
想学习 学不来
头疼
想恋爱 又不敢
烦人

享受孤独的人总是优秀的
而我讨厌孤独

美好幻想者兼黑暗结尾者

三分钟热度
好想喜欢人

不自信
觉得自己哪里都是缺点
又希望得到别人的肯定

迫切收到你的消息
却不去主动联系

有时候会觉得世界上只有我一个人
大家都是外星上派来监视我考验我的

Answer 2

01

“我已经习惯一个人，走在街头，用时间将那回忆，赶出我胸口，我已经习惯冷眼看人生的感慨万千，也不再想念那过去的疲倦。”
最近总是单曲循环这首歌，音乐像是有着超强记忆功能的精灵，总能敏感且准确的捕捉到听歌人当下的心境，并记录下来。

那些当时或开心、开乐、幸福；或悲伤、忧愁、低落的小情绪，总能随着既熟悉又陌生的旋律响起的一瞬间，敲击你的大脑，触动你的心灵，令你不由自主的想起那些早已远去，在浅浅时光里发生的零零落落的小故事。

这首歌名是《习惯一个人》。

习惯一个人，大概是我过去一年多的生活里最准确的描述了。

02

一年前的夏季，我毕业，离开生活了四年的大学校园，也离开了安慰舒适的学生生涯。

与当时的好友同到一家公司上班。有人说，只有永远的利益，没有永远的朋友。四年一起超过，闹过；一同哭过，笑过。互相见证了彼此由稚嫩青涩到成熟大方的蜕变历程。却依旧没能抵挡住现实社会里的种种猜忌矛盾。

就这样，我毕业没多久便失去了一位陪伴我成长，奋斗的好朋友。

那段时间，说不难过是在自欺欺人。

一个人的时候，真的很难熬。

那个时候最害怕在外面吃饭，一桌四个人的位置，我过去做了，旁边三个位置必定不会有人。为了避免尴尬，我只能拿着手机随便刷刷朋友圈。也很害怕去逛街，读书的时候基本都是三五成群，一起玩闹。而此刻，面对着大街上热闹的人群，人来人往，欢声笑语，却都与我无关。

每天的生活就是上班，下班，枯燥，单调而又孤独。

记得看过这样一个微博：最孤独的时刻是什么时候？

1:一个人打吊瓶，想上厕所。自己把吊瓶拿下来，血顺着管子倒流的时候。
2:酒喝的很辛苦的时候跑去厕所，也没有吐。强行装逼发了一个朋友圈，因为你不知道可以跟谁说。
3:翻开手机通讯录，可是根本不知道要打给谁。
4:躲在厕所里大哭的时候，还要用喷洒谁遮住哭声。
虽然上面的事情，我并非都经历了，但那段时间确实是我最孤独的时候。

身边没有家人，没有朋友，也没有男朋友。一度怀疑自己是不是脑子进水了，竟然选择独自在大城市打拼，在这样一个对我而言冷冰冰，毫无温暖的地方，我究竟在执着于什么？

那段时间就是很丧，可悲的是我也任由自己丧下去。不再对未来抱有期待，不再轻易相信别人。好像是亲手给自己打了一副盔甲，刀枪不入；也好像是进入到了一堵深深的围墙内，别人进不来，我也出不去。

Answer 3

去运动发泄出来 静下心来看一些书 去一些自己觉得温暖的地方 去做一些与烦恼无关的事情（自己想做，一直没有去做的）
孤独灰暗的时候 是人生中的最低谷 不管去做自己想去做的事情还是一些放松心情的事情 都是在努力积极地向上行走

Answer 4

人，哭着喊着跑到这个世界上来，面临的首要问题就是生存。要生存，就必然遇到竞争；有竞争，就必然有压力。所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，如升学、就业、晋职等，不胜枚举，不一而足。我们只有勇于正视压力，学会承受压力，才能在日趋激烈乃至残酷的生存竞争中，永远立于不败之地。 当过运动员或看过运动员训练的人都知道，为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。通过压杠铃的练习，运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强，奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然，杠铃的重量一定要适当，轻了效果甚微，重了运动员受不了会闪了腰，而且杠铃重量的增加要因人而异，循序渐进。由此我想到，这杠铃，就像我们人生在世所必须背负的压力，适当地背负一些压力，既能锻炼个人的能力，也能促进社会的发展和进步。但压力过度，突破了身体和心理的极限，就会使人身心俱损，甚至彻底崩溃。当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。于是，压力，就像我们平时训练时的杠铃。每天都压压杠铃，才有足够的力量奔跑和跳跃啊。记得时时调整你那副杠铃左右两边的杠铃片。人生的道路千万条，你只有量力而行，才不至于总因目标得不到实现而痛苦不堪.人生，快乐是需要理由的。 不快乐也是需要理由的。什么都有好的一面和不好的一面。每个人都有自己快乐的理由，也有自己不快乐的理由。关键是，你是否主动去寻找那些快乐的理由。比如，有的人工作轻松，自由，压力小，非主流日志但工资有点低。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放，而应该多想想——自己多自在啊。反过来，有的人工资很高，但压力大，不自由。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工作压力大不放，而应该多想想——自己的工资

Answer 5

一、让自己忙起来

无聊的一个很重要的原因就是自己太闲了，试着让自己忙起来，忙到灵魂忘记自己的样貌和身体。这样可以让自己的一天过得更加充实。

二、做一些积极有益的事情

多做一些积极有益的事情，可以让自己感到这一天活的是有价值，而不是白白的浪费了一天的时间，造成愧疚感。

三、你可以找一本书，或者到附近的图书馆看书，把你的思维转移到书本的情节上，让你缓解孤独的感受。

四、很多人周末的时候就只是床上发发呆，漫无目的看看电视，这样做时间久了会让自己感到一天过得很无聊，很容易感到精神空虚，对生活提不起兴趣

五、定一个小目标

漫步目的生活很容易让人感到空虚，我们需要给自己的生活定一个小目标，然后努力去执行下去。

六、约几个朋友聊聊天，谈谈心

可以和几个志同道合的人一起出来喝喝茶，聊聊天什么的，倾诉一下自己的烦恼什么的。

七、做自己喜欢做的事情

做自己喜欢做的事情，好好吃一顿，好好玩一次，好好地去看一场电影什么的。去做自己最喜欢的事吧，人生难得孤独。