如何改善皮肤暗沉的状态?

现在人的生活压力和工作压力越来越大了,熬夜加班是常有的事情,如何改善自己的皮肤状态,让自己每天都元气满满呢?... 现在人的生活压力和工作压力越来越大了,熬夜加班是常有的事情,如何改善自己的皮肤状态,让自己每天都元气满满呢? 展开
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来自状元楼豁达的张辽
2019-06-27 · TA获得超过6.3万个赞
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皮肤暗沉是每个女孩子的通病,归根到底其实是跟血气不足有关,到底还是应该内调。我有一个阿姨,都已经50多岁的人了,脸色还是特别的红润,白里透着红。向阿姨请教了很多食补的方法,阿姨说她基本上没有用过化妆品,却吃了红枣,枸杞,这些食材不贵,也不难找。后来我就按着她说的方法,吃了一两个月,真的皮肤的颜色好转了一些。

早上的时候我都会熬山药红枣粥。在冷嗖嗖的天气里来一碗粥真的是太贴心了。山药红枣粥算是一道历史悠久的粥,调滋补养,气血双补,暖胃又补肝。我会提前一天晚上把大米浸泡,山药像土豆一样削皮切片,红枣洗干净,然后会下一些枸杞,第二天早上的时候直接放水。一起煮,小火慢炖,最后再放一些适量的糖就好了。

还有一个食补的方法,就是枸杞红枣母鸡汤,母鸡最好选用两年以上的。我不想要摄入太多的油脂,就经常把母鸡的鸡皮剥去,炖的时候要把鸡炖烂,一定不要想着吃肉了。肉质中的精华集中在汤中小火慢慢的炖,一定不要用高压锅这种简单粗暴的方法,另外不要加味精,加一些盐就可以调味了。

食疗的方法,虽然说食材很简单,但是如果能够坚持下来的话,也是很不容易的。食疗就是追求一个循序渐进的过程,一点都没有副作用,是美食和健康兼得的过程。相信爱美的女孩子,只要坚持一定会白白嫩嫩的。

大嘴博士
2020-05-02 · 独立科普人,一个为你们操碎心的大嘴博士。
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大嘴博士
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解决肤色暗沉最好的方法其实是这个!

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新依美科技美容
2021-09-09 · 一个喜欢网络的美少女
新依美科技美容
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皮肤暗沉如何改善?
①注意日常的清洁。
②做好防晒及抗氧化。
③做好皮肤的保湿补水。
④保持良好的生活习惯。
⑤多吃含有维生素C的食物。
⑥早睡早起!拒绝熬夜!
小贴士
①每天做适量的运动。
②保持愉悦的心情。
③多喝水,补充水分。
④拒绝使用一切速效的产品。
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网瘾老师玫瑰婶
2019-06-30 · 玫瑰婶的百家号,啥都写。
网瘾老师玫瑰婶
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吃东西均衡一些,多喝粥,多吃青菜,肉的话多吃鱼,猪脚等,少吃脂肪多的食物。
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南屏晚钟24
2019-06-29 · TA获得超过229个赞
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少熬夜,晚上早点睡觉,白天要多喝水,多运动,保持良好的身体状况,使用适合自己的护肤品。
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