Question

高血压患者应该如何注意饮食？

Answer 1

在寝室上面需要注意，首先要做到低脂肪，高血压患者在饮食上要减少脂肪，限制胆固醇的使用，每天脂肪嵌入量不超过50克，在石油方面可以选个花生油，芝麻油，玉米油等等，而且还有含量较多的维生素g，对于血管破裂有预防效果。
第二个是多补贴高老年高血压患者血浆铁一般都低于正常人，因此在饮食上一定要多吃豌豆以及木耳等富含铁元素的食物，不仅可以降低血压，在预防老年人贫血方面又很好的效果。
第三点是多吃水果，香蕉中含有较大的钾离子，而这种物质在调节内环境平衡方面有很好的效果，而在饮食上就是对于原发性高血压已经脑溢血有着非常显著的控制效果。

Answer 2

高血压患者是一个特定的群体，在饮食上面应该做到以下原则，首先，是三餐安排又有规律，高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的原则，不要一餐食得太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制摄入量，要吃一些地热能的食物虽然能补充蛋白质，但是要注意血腥蛋白质跟植物性蛋白分别占据一半就可以了。
其次，高血压患者的晚餐一定要清淡一些，如果饮食上太过油腻就会增加中风的概率，如果患者没有痛风或者生病，那么在饮食上要适当多吃一些大豆花生以及黑木耳等等，高血压患者在使用时由设选择富含维生素以及下游酸的，对于甜食这类食物还是最好是远离。

Answer 3

不要吸烟喝酒，多吃以下食物：
1、豆腐及豆制品
经常吃豆制品，可以降低体内的胆固醇，有助于血压降低。
2、葡萄，柑橘，香蕉
葡萄和柑橘，香蕉里都富含钾元素，可以调节血压，有利于高血压病人稳定病情，还能提高身体免疾力。
3、鱼
对于高血压患者鱼肉是最好的食物，而且据最近研究发现，每周吃一次鱼还能减少心脏病的死亡率。
4、毛豆
毛豆也是一种低钠高钾食物，非常适合高血压病人。

Answer 4

1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

Answer 5

高血压患者一天的吃盐量不要超过5克到6克，而且这段时间尽量的不要吃特别油腻的食物，一定要以清淡的为主，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物，而且不能吃很多的垃圾食品，这段时间可以适当的多吃一些含钾比较多的食物，比如说可以适当的吃一些香蕉。一，饮食有节制，做到定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食，各种食物搭配要合理，不可偏食。
二、低盐饮食，每日进盐量控制在二到五克以内，因为食盐能使血压升高，肾小球动脉硬化过程加快。
三、多吃新鲜的瓜果蔬菜，富含维生素的食物，比如瓜果、海带、木耳等，具有降压的比如大蒜、芹菜、绿豆、玉米、胡萝卜。
四、戒烟，香烟中的尼古丁能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
五、少吃动物的脂肪，不吃动物的内脏，少吃甜食，吃低热量，低脂肪的食物。
六、少吃动物性蛋白，多吃植物性蛋白，比如豆类及豆制品。
七、少喝茶和适量的饮酒，茶叶中含有少量的茶碱，其利尿作用对治疗高血压有利，茶叶中的维生素能防止动脉硬化，但如果饮茶过多会引起兴奋，不安，失眠心悸，所以不可多饮。