Question

高血压患者应该如何注意饮食？

Answer 1

高血压患者应该减少盐的摄入量，尽量吃低盐低脂的食物。因为盐中主要含有氯化钠，高钠可造成体内的钠水潴留，导致血管平滑肌细胞肿胀，管腔变细，血管的阻力增加，可以使血容量增加，加重心脏和肾脏的负担使血压升高，会使高血压患者面临进一步的健康风险。

Answer 2

高血压患者应该注意饮食，在平时吃饭的时候不要吃一些辛辣刺激性的食物，平时清淡饮食，食物以一个营养均衡的条件去补充，比如膳食纤维和谷物，它肯定是要做一个平衡的，以及一些肉类，豆制品肯定也是需要去摄取一些的。

Answer 3

高血压患者如何饮食，说起来非常简单，就是低盐，低脂，低油饮食。一天低于六克盐，食用油25--30克。还要注意隐性盐和油脂，像生抽，蚝油，味精，鸡精里都有盐，动物性食物里都有油脂。还有一点要长期坚持。

Answer 4

高血压患者在饮食方面要注意多吃一些降血压的水果，例如苹果，橘子，橙子，芒果等，或者吃新鲜的蔬菜，例如芹菜，菠菜，韭菜，洋葱等，同时饮食要清淡，少盐少油腻，还要少吃高脂肪高热量的食物。
因为高血压患者大多是由于日常生活中的饮食和作息不规律而患病，所以要注重自己的饮食习惯，保证营养的均衡，不要一味的追求好吃的垃圾食品，从而导致高血压的一系列并发症。
建议患有高血压时，要时刻保持良好的心态，还要进行一些有氧的体育运动，例如打乒乓球，羽毛球，骑车，游泳，打太极，快走，慢跑等，严重时要及时去医院就医。

Answer 5

高血压患者应该特别注意饮食方面的要求。应该多吃一些，水果啊蔬菜，清淡一些的食物。不要多吃肉。粗粮，鸡蛋可以适量的多吃一些。要保持心情舒畅。不要易怒，或者激动的心情。要保持平和的心态经常喝，。养成良好的生活习惯。血压就能保持住平稳。