Question

跳广场舞对身体真的有好处吗？

Answer 1

现在一般聚集在广场上玩儿的小孩子很少，大多数都是老年人，都是跳广场舞的大妈大爷。那些大妈大爷们每天都在坚持不懈的跳广场舞，跳广场舞对身体健康真的有好处吗？

其实我认为跳广场舞对身体还是有一定好处的。你知道吗？大爷们每天早上出门买菜做饭，中午给子女们做饭吃，到了晚上吃了晚饭，好不容易有空闲了出门跳跳广场舞。
跳广场舞可以锻炼身体，活动筋骨。我们都知道广场舞一般跳的比较慢，他们的歌曲虽然很嗨，但是动作不会特别的大，都是走来走去，传来传去，就像恰恰舞一样。这样广场舞的难度很适合这些老年人们，也不会造成摔倒，或者摔坏哪儿这样的事情。

广场舞还可以有利于他们的身心健康，现在很多老年人都是空巢老年人，他们自己在家的时候都特别的孤独，没有人陪他们说话。可是当他们在广场上去跳广场舞的时候，有那么多的同伴，他们可以和同伴们交流，跳广场舞，或者说一说心里话。其实只要能把自己内心深处的孤独排遣出来的话，这也是有利于身体健康的。

但是不是什么老年人都适合跳广场舞的，比如有心脏病的病人就不适合去调广场舞。心脏病也是一种富贵病，不适合太过用力的运动，而且广场上特别的嘈杂，心脏病人一般都受不了。
跳广场舞健康的自己，但是可能也会影响周围邻居的生活。所以说，还是要考虑一下别人的感受，跳广场舞的时候声音可以关小一点。

Answer 2

广场舞的优点:

1．跳广场舞的好处——健美

广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

2．跳广场舞的好处——健心

从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。

3．跳广场舞的好处——健脑

记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。

4．跳广场舞的好处——健体

广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

对于广场舞给我带来的好处不胜枚举：

去年年底由于手术使我快速的步入更年期，以前的笑容和爱好都随着自己的部分“零件”的切除而消失了，内心经常会生出莫名的沮丧，经常会感到不会笑了，也不会一人沟通了。

这样自己的解释是老了，会经常的叹气，对着镜子看看自己老态的脸，真的豁出去了。

一次老公带我去山上遛弯，看到了热情洋溢的舞者们，在旁若无人的跳着舞，美妙的音乐没有打动我，我拉着老公要走，老公激将我说“这点舞难得住你？”不示弱的我立刻“上当”了，我慢慢跟着前面的大姐脚步移动着。

就这样自己很快融入了这个集体，看着70多岁的大娘，我一阵感动。

自从加入了这个集体，我的笑回来了，哈哈哈的笑声经常伴着音乐在山中回荡，身体的各种机能也随之回到了我的躯体，他们本来就没走是我抛弃了他们，而今在音乐、舞姿中又被我重拾了回来。

感谢音乐、感谢舞蹈、感谢这些支持我交舞的舞友们，感谢那几个风雨无阻的老年朋友们，看到你们我信心十足，在今后的日子里，我会珍惜生命，珍惜与你们在一起的日子，呵！空气多美好！！

跳广场舞可以塑各种美的姿态，而且还可以缓解压力与疲劳的心，使精神上得到放松，而且还可以缓解记忆力和压力，可以健脑，而且在增强体质上还有好多的益处，是一种身心修养的艺术舞蹈。

Answer 3

肯定是有好处的，但是千万要注意一个运动量，如果说运动过大或者动作幅度太大的话，也是容易造成肌肉拉伤或者是身体损伤的。

Answer 4

跳广场舞对身体是有好处的。因为在跳广场舞的过程当中，我们可以让自己达到适量的运动。

Answer 5

有好处，这个就是运动，运动当然对身体很好了。