Question

怎么样才能让自己增肥？

Answer 1

也许是体质问题,如果你怎么吃都不会胖的话,那就不要盲目增肥了,弄不好身体会坏的，应该通过体育锻炼来增肌，这样不但看起来壮实些，而且体力也会增强，记得锻炼的时候吃点增肌的营养品
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的

Answer 2

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 3

希望对你有所帮助：

定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食

经常运动，一般运动后都可增加食欲。

保持良好的心态，所谓心宽体胖。