Question

晚上总睡不着怎么办

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

看到你这个问题
我心里就感觉象找到了一个同路人`呵呵
`
玩笑~
我也经常失眠
全是因为心里有事睡不着
在床上躺着
却睡不着
这种感觉在漆黑的深夜
真的很难受
很孤独
很痛苦
却又无可奈何
我对付失眠的方法
也简单
因为睡不着的时候
心里老是在催促自己快点入睡
后来
我释然了
睡不着就睡不着吧
睡不着就想一些自己感兴趣的事
比如我喜欢CS
我就在睡不着的时候
想那些图
我该怎么占位
怎么阴人怎么才能把别人干掉
后来慢慢发掘这种方法很好
因为不用在心里催促自己
心里放松很多
慢慢的
困意上来
慢慢就ZZZZzz了
呵呵
我的方法不一定适合你
但你可以试下
但愿你能早日找到克服自己失眠的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题