Question

奶水突然变少怎么办？

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Answer 1

进食了回奶食物：比如花椒、茴香，麦芽糖、韭菜、茄子、香椿、八椒等；寒凉的食物比如螃蟹、苦瓜等；能回奶的母鸡、带雌激素的食物等。最近遇到的两例一个是吃了外面卖的葱油饼、另一例是吃了茴香苗的水饺。

情绪不佳精神压力造成回奶的案例是最多的，月子里产妇的情绪是波动比较大的，很容易焦虑、哭泣，根据我们的经验，一个小小的情绪波动，都会造成50％的产妇回奶。身体不适如果妈妈感冒或身体其他疾病，添加了药物治疗时，会影响母乳的分泌。工作劳累如果妈妈单独带了一天孩子，或已经上班了的妈妈，面对一天繁重的工作，身体和精神压突然增大，会出现奶水少情况。当妈妈奶水突然变少了时，可以采取以下方法追奶。多喝汤水一般的催乳汤都有比较好的效果，一方面给妈妈补充营养，另一方面促进乳汁分泌，妈妈奶水少时，多喝汤水会有很好效果的，猪蹄汤就是很好的选择。宝宝多吮吸多让宝宝吮吸，多吮吸有利于发奶，在奶水不足或者少的情况下，长沙催乳师罗玉建议妈妈，尽可能让宝宝多吸，而不是饿了赶紧喂奶粉。中医调理虽然中药调理来的比较慢，但是中药没什么副作用，妈妈要有耐心。如果乳汁淤积，乳腺不通引起奶水少时，可以通过催乳师按摩，打通经络，疏通乳腺，前提是要找到专业的催乳师。忌口在母乳喂养期间，妈妈要尽可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜一类的也尽可能不要吃，避免宝宝过敏。注意休息母乳喂养期间，妈妈要尽量多休息好，不要太过劳累，保持睡眠，保持心情舒畅，不要被烦恼事所困。

Answer 2

中医认为，除了普通型缺乳之外，产后缺乳主要有气血虚弱与肝郁气滞的原因。气血虚弱者 ：可伴乳房柔软、无胀满感、乳汁清稀、神倦食少、面色无华、头晕心悸等。产妇应多加进食，以增加营养，多生乳汁。多吃既有营养又有通乳催乳作用的食物，如豆腐、赤豆、虾、花生、桂圆、核桃、大枣、猪蹄、鸡蛋、家禽、鲫鱼、鲤鱼、瘦肉、骨头汤、牛奶、等。

Answer 3

充足的营养也是必不可少的，增加妈妈的营养，这对于哺乳期的母亲来说是最重要的物质基础。每天应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，肉类，蔬菜，水果等，对于产后乳汁较少的也可以尝试用一些中药来催奶，如王不留行、通草、党参、当归、黄芪、丝瓜络等。

Answer 4

建议可以通过增加哺乳次数来增加乳量，尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间2-3次的喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

Answer 5

产后缺乳主要是由于产妇体质虚弱、挑食导致营养不良，或产妇压力大、过度紧张、忧虑等精神因素影响了脑垂体释放催乳素的功能，导致乳汁分泌减少。所以要尽量消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持心情愉快。