Question

早上起来空腹跑步好吗？

Answer 1

不好，早晨起床后肚子很空，所以不要着急空腹跑步，会出现低血糖的，头晕，吃了早餐半小时以后出去运动。

Answer 2

空腹跑步肯定不行。从前一天晚饭到第二天早晨有10来个小时没有进食，血糖处于低水平，这时候直接去跑步对身体是有害的。
跑步前要先吃点能补充糖分的东西，比如香蕉啊，燕麦粥啊，红薯啊，运动饮料都可以。垫垫肚子就好，别吃多，最好餐后半小时再开始运动，否则消化不过来。
像我是每天早上先吃点东西，然后走路到公司（约半小时），收拾下就去公司健身房，健身完再继续吃点早餐。每天坚持下来感觉相当好。如果早上时间比较赶，建议下午再跑。

Answer 3

早上起来空腹跑步是非常好的，因为这样可以消耗身体的脂肪，可以达到减肥的目的。

Answer 4

早上起来空腹跑步当然是不好的。
跑步本来就是一个消耗体力能量非常大的运动。
最好能够有一点食物进行消耗。自己的体力和耐力都能支持下去。。

Answer 5

早晨起来空腹跑步容易造成低血糖，血压不太稳定的人，早晨空腹跑步很容易造成血压短暂性高压。早晨空腹跑步能促进了脑细血管的循环，同时也增加了血管的压力，很容易造成脑供血不足，从而陷入昏迷。空腹跑步还容易引起心绞疼，胃炎。建议早晨如果空腹跑步，尽量在原地做跑步姿势不要到空地上跑步。