Question

瘦30斤需要多久

Answer 1

你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，一般瘦三十斤需要三个月左右时间。建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。