女生“亲戚”来的时候，有哪些事情绝对不要做？
为了避免这些不适的出现，在经期的日子，要拒绝做不该做的事情。
1、不要去捶打腰部
生活中当你感到腰部酸痛的时候，往往会选择单手握拳，然后稍稍用力捶打腰部改善问题。但是月经来了这样做却会带来伤害，因为经期出现腰酸的原因是盆腔充血所致的，这个时候若是用力捶打的话，反而会导致盆腔充血问题加重，致使酸胀感只增不减。
2、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒
经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
3、经期不能吃生冷的东西
过分生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
4、经期不要穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。
5、洗澡时不能用清洁物品
洗澡的时候，将身体冲湿了以后，人们就会抹上沐浴露或是香皂清洁物品，然后不断摩擦身体，帮助清除污垢。但是经期的时候，女人们则不应该这样洗，只需要简单地用温水冲洗一下皮肤表面的汗液就好了。之所以这样说是因为行经期间，女人们阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力能力没有那么强。
6、经期绝对不能同房
因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
综上所述，生理期是每个女人都必须经历的，不可避免，但是经期的不适却是可以避免的，平时要多多注意自己的生活方式和饮食搭配。
1、不要穿紧身裤：穿太过紧身的内衣会导致人的血液循环受到阻碍，从而造成女性出现水肿现象，严重的还会引发泌尿感染和痛经现象。
2.不能吃花椒、丁香、胡椒等刺激性食物
女性月经期间最好是吃一些清淡的，性平的食物，避免摄入一些刺激性的食物，这样可以使得女性经期的流血量比较的顺畅，而且正常，如果摄入过多的刺激性的食物，那么可能会使得女性月经量过多，导致女性出现不适症状。
3.不能吃螃蟹
螃蟹的性大凉，具有清热凉血散瘀的效果，女性月经期间不适宜吃寒凉的食物，应该多吃一些温补的食物，如果吃了过多的寒凉的食物可能会导致痛经。
4.田螺
田螺也属于寒凉的食物，如果吃多了也会导致女性月经不畅，痛经，经血减少等症状。
一、不宜性生活，月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎
二、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物
三、不宜饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产
四、不宜坐浴，月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
五、不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿
六、不宜高声唱歌，妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。
七、不宜捶背腰背部，受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。
