Question

青椒是大家都吃过的蔬菜，青椒有哪些有营养的做法？

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Answer 1

首先我们需要准备一些食材，食材包括新鲜莴苣笋，大蒜，生姜，食盐。然后我们把莴苣笋简单处理一下，给莴苣笋削皮处理，然后切成斜片，与此同时，莴苣笋的叶子千万不要浪费，我们切成沫尘岁前备用。锅热适量油，把老姜爆香，下虾头，料酒，适量水，盖上锅盖烧开，把虾头捞起来扔了，把豆腐和平菇丁下锅，还有虾仁，盖上锅盖烧开加适量盐和胡椒粉，就可以出锅了，撒上葱花，一盘虾仁豆腐就好了。

如果不能吃辣，首先要推荐自己多吃一些清淡的菜，。大鱼大肉，辛辣的食物长时间饮用，肯定是对身体没好处，站在养生的角度，还是多吃一些清淡的或者是素食比较不错一般我们家的饭菜都是偏淡，里面放的调雀中料也比较少，不放辣椒，菜品的搭配也都是应季蔬菜，您可以参考一下，今天早上派清我们家的菜品——菜红椒芹菜炒腐竹和粉蒸芹菜叶，希望对您有所帮助。

不能吃辣那就吃吃点清淡的这样对胃比较好，减轻胃的负担有利于身体，可以多吃些时令蔬菜类，本人推荐清炒苦菜苗，地瓜叶，以清炒为主调料就放点盐，也可以考虑吃些菌类比如香菇，苦瓜切薄片，焯水后洗净，沥干水放入碗中。打入两颗鸡蛋，放少许盐，料酒，生抽调味，搅拌均匀，油锅烧热把蛋液倒进锅里煎至一面金黄，再翻过来煎另一面，待两面煎至金黄即可出锅，切件装盘。

准备食材，土鸡1只，白砂糖40克，姜1块，桂皮1块，八角3朵，花椒1克，草果2个。白砂糖40克，豆瓣酱2羹、生抽60克，老抽适量、盐适量。西红柿炒鸡蛋。丝瓜炒鸡蛋。这些都是只需要放一点油和盐就可以了。这2种菜是天然带调料的喔，而且有营养。

Answer 2

青椒切块，猪肉切薄片、五花肉和瘦肉分开，瘦肉加入点酱油搅拌均匀，腌制一会儿，锅热后放誉碧点液棚油，倒入五花肉煸炒，把油煎出来，煎好油，把多的油盛出来，倒入瘦肉，翻炒均匀后把肉盛出来，油留下；油热后放入青椒、蒜翻炒，加一点盐调味，炒软庆埋举后放入炒好的猪肉，翻炒均匀，下饭神器就可以出锅啦

Answer 3

青椒虚和是一道非常家常的食材，青椒可以拿来炒鸡蛋。还可以做青椒炒肉。青椒还可以颂誉灶和腐竹洋葱一起来清炒是非常开野扮胃的蔬菜。

Answer 4

青椒洗净，用手撕成小瓣；里脊肉切小片；大蒜拍碎切末。中火，炒锅倒豆油，待油烧开后，放肉片，炒制变色，放大蒜碎。 出厅伍首香味后，放橘蠢生抽和老抽；放青椒翻炒。
加花椒粉，继续煸炒；加扮数盐和鸡精。最后再翻炒几下即可出锅。