Question

熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？

熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？

Answer 1

专家答疑
熬夜有哪些害处
问题描述：熬夜有哪些害处？
杨玉书 普通内科 主任医师
复旦大学附属中山医院 三甲

现在大家都非常喜欢玩手机、刷微信、打游戏、上网购物，孩子也加班加点的写作业，这种生活方式导致睡眠时间不足，睡眠周期也不规律。

在这种情况下，大脑不能很好休息，得不到机会清除自身垃圾，因此也就会出现白天的认知学习能力下降，反应也比较迟钝，精力容易不集中，经常在工作中出现走神，因此学习和工作效率比较差，这只是短期危害。

现有研究已证明，如果长期慢性的熬夜会导致脑内蛋白变性的堆积，导致退行性病变，如常见的帕金森或者老年痴呆。

经常熬夜也会导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病发病率增高，甚至肿瘤发病率也会增高。熬夜已被世界卫生组织归为2A类致癌物，长期熬夜也会增加猝死风险。

总而言之，熬夜不仅会让人变笨、变丑、变老，而且会增加死亡的风险。中国睡眠研究显示，90%的青年人猝死、脑溢血还有心肌梗死都和熬夜相关，而中国现在有70%的青年人都有熬夜的习惯。

Answer 2

熬夜对身体的危害非常大，熬夜后人更容易疲劳，容易罹患感染性疾病，与睡眠不足影响免疫力有关。

熬夜后还可以导致人的注意力和记忆力减退，增加患老年痴呆的风险。

熬夜还可以导致心脏病、脑卒中等疾病的风险性增加。

熬夜还可以导致上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性下降，从而增加罹患2型糖尿病的风险。所以一定要避免长期熬夜。

Answer 3

熬夜对人的身体危害产生很大的影响，首先，它会使人的内分泌失调，然后是肾虚会导致脱发，由于睡眠不足，会导致人的脑部供血不足，记忆力严重的下降，免疫系统下降，会使人对各种进疫病的对抗力严重不足。

Answer 4

熬夜的危害是降低人的免疫力。降低人的抵抗力，让人皮肤衰老。对新陈代谢损害是非常大的。它的主要原理是损害人的正常机能的发挥和新陈代谢。

Answer 5

熬夜能形成萎靡不振，血压，血糖，血脂会随着升高，降低降低身体的免疫力下降，它的原理是，影响胃肠功能混乱。