Question

长时期的不吃晚饭对身体有害吗？

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Answer 1

一般来说，我们人类每天需要吃三顿饭，但是由于各种原因，比如工作太忙、想要减肥等，有些人选择不吃晚饭，而不吃晚饭的次数一旦多了，是会危害身体健康的，那么长期不吃晚饭到底会给身体带来哪些伤害呢？我们一起来了解下吧。

一、肠胃损伤

我们都知道肠胃作为消化器官，是起到消化、吸收和存储食物的作用的，而为了起到消化功能，胃部是持续分泌胃酸的，当食物进入到胃部，就会和胃酸混合，从而开始消化食物。而如果不吃晚饭的话，产生的胃酸就无法及时利用，从而对胃部黏膜造成刺激，损害胃部黏膜，这也会增加胃部疾病的风险。同时由于没有吃晚饭，肠道的蠕动次数也会变少，肠道功能也会受到影响。

二、营养不良

如果长期不吃晚饭，带来的第二个不利影响就是营养不良，我们每天需要进食足够的食物，才能获得人体所需的营养，而不吃晚饭会令身体无法得到足够的营养，从而出现营养不良的情况。而营养不良的危害性说大不大，说小也不小，营养不良会导致身体的免疫力和抵抗力下降，同时身体的机能也会受到影响，这不仅会增加患病几率，还会影响我们日常的生活和工作。

三、影响睡眠

最后不吃晚饭也会影响到我们的睡眠质量，因为晚上饿肚子的话，我们的神经会处于一种兴奋状态，导致我们无法正常入睡，长期如此，睡眠质量会不断下降，精神状态会不断萎靡，身体状况也会每况愈下。

总而言之，长期不吃晚饭是没有任何好处的，只会给身体造成各种伤害，所以为了保证身体健康，避免疾病找上门来，我们要保证一日三餐，同时注意饮食结构的合理搭配。

Answer 2

有害，长期不吃晚饭会导致代谢降低，影响肠胃功能，长此以往会导致脱发落发。

Answer 3

长时期不吃晚饭对身体肯定会有害的，有可能会导致内分泌失调，甚至不来月经。

Answer 4

长时期的不吃晚饭对身体有害，因为长时间饮食不规律以后会出现胃病的。