我14岁女生，110斤 ，身高167 想利用假期减到95斤 求各位大神帮忙！！
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少吃零食，多锻炼。
游泳就很不错。记住，是游泳，不是泡水。
另外，如果你整天担心学习呀，生活呀什么的，也对于减体重有帮助。
人们说，心宽体胖，这个绝对有道理。整天吃了睡，睡了吃，肯定涨体重的。
游泳就很不错。记住，是游泳，不是泡水。
另外，如果你整天担心学习呀，生活呀什么的，也对于减体重有帮助。
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这身高，这体重，不胖啊。
跑跑步，跳跳绳吧，可以收紧腿形
跑跑步，跳跳绳吧，可以收紧腿形
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边看电视边做高抬腿，原地踏步，有人一个月每天坚持一小时，瘦了20
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本人原来也很胖后来我坚持一日三餐只吃水果和牛奶还有锻炼 包你减下来
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跑步，别一天到晚待在家里
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