初学游泳的人需要准备哪些东西,注意哪些事项?
6个回答
2013-07-10
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一、环境最好是1.2米的水深。这样你可以大胆的游泳,反正也可以站的住,可以有效减少对水的恐惧性。
二、闭气让整个人沉到水下,然后感觉水的环境,你会发现水会把你浮起来。
然后你可以多练几次。可以试着睁开眼。(这一步可以大大减小对水的恐惧性)
三、练潜水 。潜入水中的时候做游泳动做,当然开始只能游一口气的时间。
因为还不会换气。 先多练几次。一口气多游几米。
最后学会换气,潜入水中,不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来,快到水面的时候抬头呼吸一下
我个人认为,只要对水的环境了解了后自然就会游泳
二、闭气让整个人沉到水下,然后感觉水的环境,你会发现水会把你浮起来。
然后你可以多练几次。可以试着睁开眼。(这一步可以大大减小对水的恐惧性)
三、练潜水 。潜入水中的时候做游泳动做,当然开始只能游一口气的时间。
因为还不会换气。 先多练几次。一口气多游几米。
最后学会换气,潜入水中,不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来,快到水面的时候抬头呼吸一下
我个人认为,只要对水的环境了解了后自然就会游泳
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游泳其实并没有什么通用的技巧.
人和人不同,因人而异.
不要怕水,如果你怕它,你永远不会学会.
如果你想以后成为专业或技术比较好.那我建议
最好不要用鼻夹,耳塞(除非有中耳炎)
游泳前做适当的练习,例如模仿,闭气.等
专业的东西初学者不要去随意模仿.
身体往下沉,是你还没有很好的掌握漂浮.如果你
整个动作配合得当就不会有这个问题了.呛到是常
有的事,我们运动员有时也会呛到,掌握好换气时的
平衡,与动作就行了.前进主要是抱水动作与腿部的
技术了,不前进有很多原因,一是抱水不对或不彻底,
还有就是水感不好,这是天生的因素.
我觉得最好还是请个教练,因为教练毕竟懂的多,很
对情况他可以帮助你,有了他的技术指导会有很大
进步.或是你如果在海边可以向那些长年游泳的人请教!
最重要的是,用心去喜欢游泳,那便没有什么难的啦!
好好学啊
人和人不同,因人而异.
不要怕水,如果你怕它,你永远不会学会.
如果你想以后成为专业或技术比较好.那我建议
最好不要用鼻夹,耳塞(除非有中耳炎)
游泳前做适当的练习,例如模仿,闭气.等
专业的东西初学者不要去随意模仿.
身体往下沉,是你还没有很好的掌握漂浮.如果你
整个动作配合得当就不会有这个问题了.呛到是常
有的事,我们运动员有时也会呛到,掌握好换气时的
平衡,与动作就行了.前进主要是抱水动作与腿部的
技术了,不前进有很多原因,一是抱水不对或不彻底,
还有就是水感不好,这是天生的因素.
我觉得最好还是请个教练,因为教练毕竟懂的多,很
对情况他可以帮助你,有了他的技术指导会有很大
进步.或是你如果在海边可以向那些长年游泳的人请教!
最重要的是,用心去喜欢游泳,那便没有什么难的啦!
好好学啊
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2013-07-10
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先要作好准备运动,避免抽筋,要去浅水区,注意安全,而且要尽量避免呛水,带好泳具
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设备:A字板(绝对不能少),泳裤,泳帽,泳镜。
心理准备:这是一个很长久的过程,不是一两天的就可以完成的。
注意事项:初学游泳者切记动作规范,每个动作都要做到位,千万不可心急,若初学时没有做标准动作的话,将来改更困难;借助A字板将每个动作分解开更有助于动作的定型
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2019-06-24
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游泳是一项有危险的运动,每年有成千上万的人因游泳而溺水,游泳安全的关键在于自防自救,不要把自己的游泳安全寄托在别人身上,初学游泳使用学游泳套装,即保证安全,又能快速学会游泳。
对初学游泳者的建议:1. 下水之前把游泳的所有基本动作练好。2. 戴上浮安学游泳套装,下水后站在泳池边,脚蹬池边练习滑行和放松,双手压水收腿站立。3. 充分放松后,练习呼吸,双手压水抬头大口吸气,水下吐气,保持节奏。4. 呼吸没问题后,练习腿部蹬水动作,参考浮安学蛙泳方法,会事半功倍。
对初学游泳者的建议:1. 下水之前把游泳的所有基本动作练好。2. 戴上浮安学游泳套装,下水后站在泳池边,脚蹬池边练习滑行和放松,双手压水收腿站立。3. 充分放松后,练习呼吸,双手压水抬头大口吸气,水下吐气,保持节奏。4. 呼吸没问题后,练习腿部蹬水动作,参考浮安学蛙泳方法,会事半功倍。
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