Question

私人教练需要哪些培训？

Answer 1

私人教练课程包括：基础理论知识、基础技能、高级技能知识。

基础理论是健身技能的基础，只有掌握了基础理论知识，才能知道训练的原理，如何健身才能更好地得到健身效果，任何一种健身技能，都是以基础理论知识为前提的。

而基础技能以及高级技能，是实际理论的媒介。高级技能是一些人不拥有的知识，就比如现在的康复课程，目前上海体适能就开设有3M康复拉伸、3M之108种疼痛与运动康复、3M骨关节康复、孕产康复等康复课程。

1、理论考试，主要是人体骨骼结构和肌肉结构，还有初级的动作安排和分析。

2、实操考试，包括动作的解说和指导动作，呼吸，发力方式，运行轨迹，位置等等。

3、体能考试，俯卧撑，深蹲和引体向上，女生是卷腹和深蹲吧应该是忘记了。