Question

卵巢功能不好应该吃啥保养？

Answer 1

如果卵巢功能不好，单纯的通过食物进行调理，一般不会有明显的效果，在平时还要做好护理的工作，有助于改善卵巢功能，或者避免出现卵巢早衰的情况。

平时可以多吃一些豆制品，比如大豆，黄豆，黑豆，豆腐，豆浆等，也岁租可以食用一些正槐如规的蜂王浆以及核桃等，乎明兆通过饮食的调理后能够有效的改善女性的雌激素水平，从而避免出现内分泌失调或者卵巢早衰的可能。

另外，平时饮食上要注意避免吃生冷，寒凉，辛辣等刺激性的食物，这些食物都有可能会损害卵巢的功能，平时还要注意多做一些有氧运动，也能够起到保养卵巢的作用。

Answer 2

卵巢功能差的女性平时可以多喝一些豆浆，行高帮助补档大尺充雌激素。也可以多吃蔬菜水果，避免卵仿指细胞的氧化，提高卵子质量。锌是构成卵子的重要元素，生活中还应多吃猪肉、牡蛎等富含锌的食物。

Answer 3

可以吃一些胡萝卜，胡萝卜可以降低卵巢的发病率，还可以吃一些茄子，茄子可以减少体内胆昌橘旅固醇对卵巢的伤害。注意保证充足的蛋白质，避免卵巢出现提前老化，多吃豆制品可以延缓卵巢的衰老。平时注意休息，保耐凳证充足伍蠢的睡眠。

Answer 4

女性除了要均衡蛋白质、脂肪及糖类外，还要适当补充叶酸、B族维生素、维生素C、维生素E及微量元素等，这些对让消局女性生殖系统有营养和支持作用，可以多食用鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等坦让；同桥手时尽量保持匀称的体型，过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成，从而影响卵泡发育及成熟。

Answer 5

可以多吃蔬菜水果