Question

50岁的男人应该如何调理身体？你有什么建议？

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Answer 1

到目前为止，还没有任何证据可以明确表明前列腺炎、前列腺增生会转化为前列腺癌。但有一点是可以肯定的，前列腺增生确实可以与前列腺癌共存在患者身上。一是保持乐观的心态。心态好，身体自然好。人常说：笑一笑，十年少。保持乐观的心态，不计较，不生闷气，就会失放心里负担和压力，就会愉快的生活，对身体就有好处。一年体检最少一次，最好两次。明确问题，缺啥补啥。时刻关注自己的身体情况。尤其关注心肝脾胃肾；有过拼搏，有过奋斗，有的成功，有的受过挫折，吃过苦头，出过大力，有的疾病在身，体力下降，器官开始衰退，记忆力减退，力不从心。

有时候评价别人养生方法，对与不对都是每个人站的角度不同和层次不同而已。谁对养生的认识也是一步一步走过来的，最终养生就是让大家有个好身体活个高寿命。内敛戒躁。能做到这点，比吃什么灵丹妙药，山珍海味都强。大家回想，在40之前过于拼搏，放任，已经耗散太多了，再不内敛就真的空了，永无回头之日。要控制高脂肪食物，不可过量进食水果，避免引发糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒等病症；五十岁男人养生一定不要过量喝酒，尽量不吃辛辣食物，也要重视保暖，日常注意不要憋尿。

少去医院少吃药，不吃补品不饱食。晚辈有求必应，长辈仍需孝敬。贪念不萌，正气常在。做到了这七条，你将在平凡的日子里度过平稳的每一天，直到生命的终点。没有生命力，吃多了就会生病。而喝的水呢，就要多喝活性高的水，喝分子团很小的水，5个左右的分子团是可以直接进入细胞的，能快速排出体内垃圾，这是从肉体层面的养生。

Answer 2

50岁左右的男人因为身体机能已经开始下降，而且男性一般应酬比较多，所以有抽烟喝酒，此时最好是选择吃一些清淡的食物，因为此时脾胃的功能已经开始下降，所以吃花生或者不好消化的食物就会导致腹胀和消化不良，尽量多吃一些精蛋白食物，鸡蛋牛奶，动物的瘦肉，新鲜的鱼，海鲜，豆制品。

新鲜的蔬菜、水果等，少吃甜食和腌制食品，尽量减少抽烟和喝酒，适劳逸，调畅情志，每半年查体一次

Answer 3

注意饮食健康

快50岁男性应酬多，容易发生三高，因此饮食上需要注意控制油脂、高糖食物摄入，同时注意增加素材比例，降低荤菜比例。同时增加富含膳食纤维食物的摄入：随着年龄增长，肠道蠕动减缓，肠壁弹性变差，容易出现便秘。大便长时间滞留体内，可能导致包括肠癌在内的多种疾病。便秘时，最好增加富含膳食纤维食物的摄入，比如粗粮、果蔬等。此外，还要多喝水。

Answer 4

需要早起早睡，可以早上喝一杯绿茶，这样就是特别的舒服的。因为毒素也可以清理了，特别的不错的。我觉得这种男人早上就去多运动，这样也就是让他们的生命运动起来。