Question

吃什么可以延缓衰老?

Answer 1

抗氧化食物和棚
　　番茄
　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
　　豆腐
　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰唤晌则老能力。
　　花椰菜
　　外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰谨答富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
　　绿茶
　　抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能。所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？

Answer 2

想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓轮闹果类、绿茶、红萝卜腊散罩和甜椒等富掘闭含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。

Answer 3

根据个人经验，喝做豆腐脑后的豆角汁，具有养眼美容抗减缓身体衰老的作用。

Answer 4

多吃水果，如果不喜欢或者其他因素没吃那么多的话，可以去买天然维生素E胶囊和维生素C含片

Answer 5

吃富含维生素C.E的水果、食物。