Question

皮肤太差了，有没有什么 比较方便的提高皮肤健康的方法？

Answer 1

皮肤差属于笼统概念，其实有较多种类型，具体如下：
第一、皮肤比较干燥、缺水：可能角质层也比较薄，主要是加强皮肤滋润护肤，平时多补水、多擦润肤霜；皮肤比较油、毛孔粗大：油脂分泌旺盛，有时合并痤疮、痘痘、脂溢性皮炎等，要加强面部清洁，多使用控油、去油脂的产品；
第二，敏感肌肤：皮肤易过敏，应该多使用能够修复皮肤屏障的医学护肤品，同时尽量少用化妆品等，以免引起脸部皮肤敏感、刺激；
第三，肤色比较暗沉、没有光泽、有色斑：要注意防晒，平时多吃含维生素C、维生素E丰富的淡斑食物，包括蔬菜、水果等，脸部可以适当做医美治疗，比如光子嫩肤、果酸换肤等。
总的原则，想要皮肤好，在饮食方面还有在精神因素方面均要重视，比如要注意生活规律，不要熬夜、过于疲惫、劳累，多吃营养丰富的食物，均有利于脸色改善。