腰椎间盘突出是怎么引起的？该如何避免呢？
腰椎间盘突出是非常常见的一种疾病，会严重影响人们的生活，严重的患者还会出现大小便功能障碍的问题。造成腰椎间盘突出的原因有很多，当年龄逐渐增大时，就会让椎间盘退化，逐渐引起椎节失稳、松动等小范围的改变。如果长期坐姿不端正，就会造成椎间盘周围韧带损伤的现象。人在成年之后就会逐渐缺乏血液循环，就会造成椎间盘承受压力过大，造成髓核突出。
腰椎间盘突出也有一部分原因是遗传因素导致的，如果家族中有其他人有类似的症状，就会产生相似的疾病。如果因为车祸等原因造成椎间隙压力突然升高，让髓核突出，也会造成腰椎间盘突出。女性在怀孕期间，也很有可能会诱发腰椎间突出或者加重这种现象的表现。处于任何年龄段的人都有可能患有腰椎间盘突出，造成腰椎间盘突出的原因也很多，需要了解病因。
人们需要了解腰椎间盘突出造成的原因，在生活中改变自己的生活习惯，预防出现此类疾病。人们在平时需要保证良好的坐姿以及站姿，正确的姿势应该是胸部挺起，腰部保持平直。同一个姿势不能保持过久，需要在原地做适量的活动或者腰背活动，用这种行为来缓解颈部以及腰背部肌肉疲劳的情况。人们在平时还要注重腰部保暖，以免自己的腰部受到损伤，造成腰椎间盘突出。
人们需要平时多运动提升自己的免疫力，避免长期弯腰或者进行负重动作，否则会加重腰部的负担。人们在平时不能够睡过软的床，建议睡硬板床，才能够让自己的腰部处于一个健康的状态，要保持充足的休息，避免久坐久站。人们的平时还可以多做一些增强腰背肌肉的运动，让自己的身体变得更加健康，虽然有很多不良习惯很难改正，但需要人们在生活中时刻注意。
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废
- 日常的生活工作中，姿势不正确，异常的坐姿，如葛优躺等，也会增加椎间盘的压力，导致腰椎间盘突出 。
- 在日常生活中要保持正确的姿势和睡觉的姿势，保证良好的站姿，坐姿，不要长时间弯腰活动，睡觉时一般要睡硬板床。
- 加强腰背部肌肉锻炼，腰椎主要起支撑作用，腰部肌肉比较强壮而发达，能够有效缓解腰椎的压力 。
