Question

为什么会肾虚？

Answer 1

1、房劳过度，引起肾虚的因素很多，但常见的原因还是房劳过度。祖国医学认为，正常的房事能够使气血流畅，对健康是无害而且有益处的，但是如果房劳过度，不知道爱护肾精，会导致肾虚有损于健康；
2、由于先天禀赋不足，所谓先天禀赋就是父母遗传。由于父母体弱多病、精血亏虚的时候怀孕，或者是酒后房事怀孕，或者年过50岁，精气力量大减的时候怀孕，或者男女两者年龄匮乏，身子发育不全就结婚，也就是早婚的时候怀孕或者生育过多，精血过度损耗，或者妊娠中期疏于调养、胎气缺少等原因，都是导致肾亏虚重要的原因；
3、七情过激：七情六欲中的惊恐是导致肾虚的主要原因之一，人在受到某种突然触及切身利益的惊人消息的时候，就会全身发冷、发抖，这种外来的大的惊吓可以使肾精立刻趋于崩溃，而相当于生一场大病，同样自身由于某种原因产生的恐惧恐慌心理，也能够造成肾的伤害，使肾脏发生很严重的亏损；
4、过度劳累：人如果超常劳动，无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过于繁重又得不到及时的恢复，就容易导致肾虚衰老，如果我们把人的身体比作为一盏油灯，肾的精气就好比是点灯之油，过劳就好像是挑长灯芯，让油过度的消耗，耗伤了人体内肾中的精、气、血，日积月累就会导致肾虚；
5、不合理饮食：平时的饮食随心所欲，或者吃肥甘厚味或者是狂饮烈酒、咖啡，或者是终日吞云吐雾以饮代食，《黄帝内经》说咸伤血，吃过于咸的食物则伤肾，大鱼大肉就会抑制人体的肾阳，烈酒等食物就是耗损人体的肾阴；
6、肾精自衰：人过中年以后，人体的肾精天生就衰少，这是人体生长壮老已的一个生长规律，但自衰的早迟程度、快慢又取决于素体的强弱，和日常调摄的是否合理，例如素体虚弱之人加上烟酒过度的房劳，必将加重肾虚自衰的过程；

Answer 2

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚表现”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的表现很多，概括如下:1、肾虚的表现在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2、肾虚的表现在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、肾虚的表现在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。4、肾虚的表现在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。5、肾虚的表现在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等表现.6、肾虚的表现还可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
同时你还可在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
你还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

Answer 3

肾虚是中医学概念，在生活中经常有人会感觉到疲乏无力、容易倦怠、记忆力明显减退，有时还容易出汗，这些症状往往就是肾虚表现。肾虚原因有几个方面，中医学认为，首先，是先天不足，因为中医认为肾主先天，来自于父母，先天不足可以导致肾精亏虚。其次，和情绪失调有关系，比如思虑、忧郁、损伤心脾，久而久之伤肾，也可以引起肾虚。另外一方面，惊恐状态也可以直接伤肾引起肾虚。再次，男子年老体弱、久病体虚，都会损伤肾脏，引起肾虚的表现。如果一个男子房事过度、少年频繁手淫，也会引起肾虚的情况。所以，中医学认为肾虚是由以上几个方面导致的，肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚。总体来说，要注意休息、清淡饮食、保持愉快心情，才能改善肾虚一系列表现。

Answer 4

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肾虚分阳虚和阴虚：

肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。

病因：1．多因房事过度，或少年频繁手淫。2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3．恐惧伤肾，恐则伤肾。4．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

Answer 5

经常熬夜容易导致肾虚，房事过度会影响肾脏健康，容易引发肾虚，缺锌或缺硒会影响肾脏健康，会增加肾虚的发病率，肾虚也可能是久坐不活动引起的，久坐不活动对肾脏的影响非常大，平时大家要多抽出时间锻炼，下面我们来了解到底为何会肾虚？
你了解肾虚的原因吗
1、经常熬夜容易导致肾虚会消耗人体能量，从而会引起人体出现肾虚的症状，房事过度也会导致肾虚问题的产生，大家注意调整作息，充足的睡眠有利于肾脏健康，肾虚的人群要做好调养工作，改掉不健康的习惯。
2、人体缺锌或硒会影响肾脏健康，容易导致肾虚的产生，做好肾脏的保健工作，改掉不良生活习惯，及时补充身体需要的微量元素，在饮食方面要注意营养的平衡，偏食或挑食会影响肾脏健康，也会影响其他脏器的健康。
3、久坐不动容易导致肾虚，白领族是肾虚的高发人群，久坐不活动会影响人体血液循环的速度，而且也会导致身体亚健康，会诱发多种健康问题，大家尽量多抽出时间锻炼身体，尽量选择空气好的郊外锻炼身体。
教你调理肾虚的方法
1、按摩脚底：按摩脚底具有非常好的保健功效，按摩脚底具有补肾固精的功效，能起到强身健体的作用，按摩涌泉穴可预防人体衰老，能延缓人体的衰老速度，可有效缓解失眠健忘的问题，通过脚底按摩能缓解人体的疲劳感。
2、中药泡脚：中药泡脚具有养生保健的作用，能加快人体新陈代谢的功能，具有滋养身体的作用，中药能帮助治疗多种疾病，而且中药治病效果比较显著，如果出现肾虚的问题，最好考虑中药调理，在无形当中能起到养生的功效。
3、睡眠补肾：充足的睡眠有利于身体健康睡眠，时间过短会影响肾脏的健康，而且会影响五脏六腑的健康状况，也会诱发多种健康问题，充足的睡眠能改善肾虚问题，可缓解人体的疲劳感，有助于肾脏和肝脏的健康。