12个回答
展开全部
要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如果你是女生的话，还是不建议用跳绳来减肥的，这样容易胸部下垂
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
交替来，不容易长肌肉。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
