Question

颈椎病护理方法都有什么

Answer 1

1、固定姿势的改变：长时间低头工作或者学习，头颈部处于固定的姿势，容易产生疲劳感。如果没有引起重视，长期下去就有可能发展为颈椎病。所以在平时的生活中，不要保持一个固定的姿势。

2、改善不良的睡眠习惯：颈椎病患者在平时睡觉的时候应该采取仰卧位，要把头和颈椎同时放在枕头上，不要只把头放在枕头上面。一般正常人仰卧位枕高维持在12CM左右，颈椎病患者后缘增生比较明显，枕头可相应偏高一些。选择合适高度的枕头对颈椎病可以起到一定的预防作用。

3、做好颈部保暖：颈部很容易受凉，所以在平时的生活中患者朋友要做好颈部的保暖，尤其是睡着或者久出的时候，一定要做好颈椎的保暖工作。

4、多喝水：颈椎病患者在平时的生活中一定要多喝水，平时不注意喝水，容易引起血液粘稠度增加，甚至有可能会引起泌尿系统发生感染，所以大量饮水对身体有很大的帮助。

5、饮食宜清淡：颈椎病患者在平时的生活饮食应该以清淡且消化为主，多吃一些钙质、维生素以及蛋白质丰富的食物，不要吃油腻辛辣有刺激性的食物。

Answer 2

颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。颈椎病主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。
其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药
，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎患者平时应该注意：
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动