Question

每次决定好好睡觉就会因为担心自己失眠就真失眠了，不注意的情况下反而睡得很好，没睡够就容易发脾气，看

Answer 1

问：每次决定好好睡觉就会因为担心自己失眠就真失眠了，不注意的情况下反而睡得很好，没睡够就容易发脾气，看见东西就想破坏，比如看见门第一反应是想踢开，不过一般会忍住，睡够了就好些，这是什么心理问题吗

答：现失眠首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。若症状严重，一般可以配合食疗、中药、针灸等调理，这种治疗一般对身体没有什么影响。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。