Question

怀孕后皮肤变得特别差该怎么调理呢？

Answer 1

怀孕以后皮肤会变得越来越差，这是让宝妈妈非常在意的一件事情。对于这种情况应当怎样进行调理？1、要明确怀孕后皮肤变差的主要原因，与体内的激素水平改变有很大的关系，这种情况没有办法完全避免；2、紫外线照射过度会加重这种症状，孕妇外出的时候要做好防晒工作，打上太阳伞，戴上遮阳帽、口罩，避免风吹日晒；3、休息不好、睡眠不足，是导致皮肤变差的主要原因之一。宝妈妈们要注意晚上按时休息、不要熬夜；4、营养素不足也会影响皮肤的健康状态。宝妈们要注意多吃些新鲜的蔬果类食物，补充维生素和微量元素，有助于改善皮肤的健康状态。

Answer 2

肯定会有。让皮肤变好的习惯。呀 要每天坚持住哦
1、早睡早起。中医里有“阴阳平衡”一说，指的是身体内的平衡，也关系到人的内分泌平衡和精神状态，不合理作息，尤其是经常熬夜，扰乱人体正常的内分泌，荷尔蒙分泌的紊乱，会影响胶原蛋白的合成，会加重肝脏的负担，让皮肤气色变差。晚上十点到凌晨两点，是受损皮肤修复的最佳时间，所以不要熬夜。
2、多吃水果，补充维生素。建议女性们每天吃两种以上水果，很多蔬菜水果都有阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹的神奇作用，改善皮肤陈新代谢，改善皮肤干燥、粗糙等情况。（推荐：樱桃、苹果、葡萄、柠檬、石榴、梨、黄瓜等）。

3、坚持运动。每日坚持至少一个小时的运动，多走少坐，散步、游泳最佳，可以针对性的运动训练以维持身材，比如有氧运动，可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力；同时多喝水。
4、尽量避免刺激性食物。煎炸热气、辛辣油腻等刺激性食物不仅会造成皮肤、身体的负荷，超量时还可能会引发癌症。而且经过反复煎炸的油脂还容易产生对皮肤有害的物质；加剧皮肤氧化，增加肌肤炎症和爆痘风险，让胶原蛋白老化，让皮肤变得暗沉发黄、干燥、皱纹增多。