嗜睡症对身体有什么危害
嗜睡的坏处：嗜睡容易得心脏病。
发作性嗜睡症的临床特点是睡眠的突然发作，白天嗜睡；入睡前幻觉；夜间睡眠不安；阵发性肌肉无力、猝倒和睡眠瘫痪。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1～2分钟就进入梦乡，发作的时间从几分钟到一小时以上不等，醒后头脑清醒。
半数以上的患者伴有猝倒症状，相当一部分患者还有入睡前幻觉或睡眠性瘫痪。此病在各种场合都可能发作，如工作时、进餐时、行走时、主持会议时、讲课时、游泳时或开汽车时。发作时入睡如受到阻挠或突然被唤醒，病人会烦躁易怒。
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扩展资料：
4个妙招严防嗜睡：
1、晨练后不宜继续睡觉
有些人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
2、生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
3、饮食调节
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助，B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。
多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
4、小心风寒
避免睡在风口上，腹部要盖点东西，以免受风寒。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0605/c14739-27110037.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-嗜睡容易得心脏病 4个妙招严防嗜睡
有嗜睡问题的人群晚上可能还会出现睡瘫，他们在晚上睡觉的时候会觉得有很重的东西压在自己身上，让自己感觉动弹不得，白天还可能会出现突然摔倒或者是猝倒等等情况。
嗜睡可能是正常情况，也可能是病理性原因导致的，所以，如果发现自己有嗜睡问题，建议及时到所在地正规的医院进行检查和治疗，否则就会因为没有及时发现问题而导致自己的身体健康得不到解决。
嗜睡有什么危害？
肌肉张力受到影响。当经过一晚上休息以后，人的肌肉和关节都会变得比较松缓，这时候立即起床做点事情可以让肌张力增加，同时也能够让肌肉的血液供应量得以增加，这样就能够让人体肌组织处于修复状态，也能够让肌肉里面的代谢物被排泄出去，从而让纤维增粗、韧性增强，但是，要是嗜睡问题存在，就会导致肌肉无法恢复到正常状态，肌张力自然也会受到影响。
导致身体衰弱。当人在活动的过程当中会出现心跳加快、血流量增加以及心肌收缩力增强等等情况，当休息时候心脏也会处于休息状态，如果嗜睡问题出现就会导致患者的心脏不断休息，最后会导致心脏出现收缩乏力，稍微活动活动就会心跳不止、全身没有力气，这时候患者可能会选择躺下来，如此就会出现恶性循环，身体衰弱也就会因此出现。
对呼吸造成伤害。早上卧室里面的空气往往比较浑浊，会有大量细菌或者病毒存在，这些会对人的呼吸道造成一定影响，从而导致呼吸道的抗病能力受到影响，所以，很多嗜睡的人往往会有感冒、咽炎、咳嗽、记忆力下降以及听力下降等等问题存在。
指在夜晚保证充足睡眠的基础上，白天也容易困乏，这种睡眠过度的情况就是嗜睡症。引起嗜睡症的原因包括酒精、药物等因素，使得神经系统受到抑制，也可以见于某些躯体疾病，如感冒等。如果偶尔几次出现嗜睡的症状，不能称为嗜睡症。如果这种现象已经超过一个月以上，几乎每天发作或者是短时间内反复发作而严重影响正常生活，并且已经排除药物、酒精等其他因素，就可以考虑为嗜睡症。建议可以先从生活习惯上进行调整，如规律作息、多运动，提高大脑活力配合心理调节去除不良的心理因素
嗜睡症是比较常见的睡眠障碍，表现为每天出现睡眠时间过多或者睡眠发作，患者睡眠觉醒后，可以出现短暂意识模糊状态，并伴有心率或者呼吸节律增快。引起嗜睡症的原因很多，一是与精神心理因素有关，例如患者受不良情绪的影响，或者合并有某些精神心理疾病，例如季节性情感障碍等。二是继发于其他的睡眠障碍，例如晚间睡眠呼吸暂停综合征等。三是生理性因素，例如患者严重营养不良、缺铁性贫血或者过度肥胖等。
其次，由于与外界的沟通和交流减少，会让本来是很阳光、活泼、开朗的人，可能会变成性格孤僻的人，甚至变成有社交障碍的人，长期下去可能会发生自闭症、焦虑症、抑郁症等心理疾病。
最后，由于睡眠的时间变多，肢体功能得不到锻炼，手脚容易变得不灵活，影响到正常的行动，可能会增加骨质疏松的风险。
