Question

维生素C含量较高的水果有哪些呢？

Answer 1

奇异果的维生素C含量比柚子高。

奇异果不仅是享有”水果之王“的美称，而且如果人一次吃一个奇异果是满足了人两天需要的维生素C量。奇异果的维生素C含量是柚子的两倍，所以柚子维生素C的含量跟奇异果是没有可比性的，奇异果维生素C含量太高了啦。

奇异果里面不仅是含有丰富的维生素C，它里面还有多种其它维生素，以及钙、铁含量以及很高的矿物质存在。吃奇异果还可以有效治疗坏血病，还对糖尿病的患者有非常大好处。当你消化不良以及便秘时，就可以吃奇异果试试，也是有很大帮助的。除此之外，奇异果吃了还可以缓解你不好的情绪，降低胆固醇。最牛逼的是，它还具有保护心脏的好处。

由于奇异果里面具有丰富的维生素，所以吃奇异果对皮肤是有好处的。与其花大价钱去买贵妇牌护肤品，不如食疗和保持一个良好的习惯，比如说可以适当地吃奇异果，它对脸上的细纹消除有着作用。在减肥和健身期间的女孩子，也可以吃奇异果，它里面的热量不仅非常低，还有美容养颜的功效。奇异果还可以排毒，有效清除人体内存在的那些毒素。有科学家研究发现，奇异果还可以帮助病人缓解压力情绪，使病人情绪稳定下来。

但是一个东西有好处也有坏处存在的。奇异果属于是凉性的水果，所以对于孕妇和在月经期间的女人是不建议吃的，因为这样一来会导致你体内的寒性变高；对于那些肠胃不好，患有肠胃炎等肠胃病的人群也是建议不吃的，因为奇异果是酸的，它里面的酸性偏高，吃了的话会对引起肠胃疾病的发作。还有一点就是对奇异果过敏的人别吃。

Answer 2

一、酸枣，每100克酸枣中含有900毫克维生素C，它是众多食物中维生素c含量最高的，它的果实里还有丰富的维生素C，每天吃一粒可以补充身体所需的维生素C。
二、猕猴桃，每100克猕猴桃中含维生素C420毫克，它的维生素C含量也很高，有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，还可增加心脏的收缩力，还可以作为饮料治疗坏血病。
三、芭乐，每100克芭乐中约含维生素C243毫克，它的果实中含有丰富的维生素C外，还含有维生素A、纤维素、磷、钾、钙、镁等微量元素。
四、草莓，每100克草莓中约含85毫克维生素C，被誉为水果皇后的草莓维生素C含量也不低。
五、凤梨，每100克中含维生素C约78毫克，它还有一个特别的好处就是含有酵素，有助消化，降低胃酸。
六、柳橙，每100克柳橙中含维生素C约59毫克。
七、柠檬含维生素C量与柳橙相同。