Question

高考前一周如何调整生物钟以及高考期间中午做什么?

高考前一天晚上怎样复习?以及各科考前一晚上或中午做什么?

Answer 1

高考前一周调整生物钟的方式：
早睡早起，在每天的高考答卷时间，要让自己兴奋起来，在这两三个小时，可以做题，看书，背单词，总之尽量不要让自己闲下来。

高考期间的中午，可以找个地方补个午觉，趴着睡可以，躺着睡也可以，时间为半个小时到四十五分钟为宜。

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。

Answer 2

这是给你找的资料,看看吧~

这几天，学校一般都把考生们放回家自习了。
有的同学认为，既然学校放我们回家了，距离高考也仅有七天左右的时间，大概也不会有多大进步，于是就觉得不必再作什么复习了，等着去参加考试吧。
也有的同学刻意回避那些一直没有彻底解决的问题，不愿正视自己的薄弱环节，似乎看不见就未必能考到。
那么，为什么在距离高考还有一星期的关键时刻，老师却不安排我们去学校集中学习了呢？其实，老师把最后的这段宝贵时间留给同学，是希望你把握这高考前最后的机会，去消灭属于你自己的、平日里没有彻底解决的问题或薄弱环节。
在竞争激烈的社会中，一个人把握机会的能力与他的其余各项能力总和相比同等重要。一个善于把握机会的人比一个对机会视而不见的人更容易获得成功。
如此，高考前夕的这几天是你最后的机会，这完全由你自己支配的七天就是上苍给你的“救命稻草”。此时，你应该静下心来，仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上。如果你抓住这个稍纵即逝的机会，运用本文介绍的方法，消灭各学科存在的薄弱环节。那么，你完全可能凤凰涅磐、浴火重生，使自己的能力达到一个前所未有的新高度。
【巧妙安排，制定考前三步计划】
巧安排之第一步——消灭各科薄弱点，打造完整知识链
1. 这一步骤用时约一～二天。
2. 把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。
3. 运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题。
集灭法：对于某课程的某个薄弱环节a.把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码；b. 逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述；c.做上述相关知识点论述后面的例题；d.详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。
这就是集中精力克服和消灭某薄弱环节的复习方法，其中步骤“c.”提到的例题是那几本书籍中紧跟着这个知识点的例题。可以由家长把这些例题去复印出来，然后裁掉其中的答题步骤，仅留下题干部分，并按顺序粘贴在其它的纸上，形成一组极具针对性的习题。
由于这个方法有集中、快速消灭某个薄弱环节的作用，故简称“集灭法”。运用这种方法，即使在高考前夕，也可以帮助考生彻底消灭一些长期困扰自己的薄弱环节。如果考生或家长对于“集灭法”的运用有不明白的地方，请在博客上利用留言版等方式向我提问，与我交流。
巧安排之第二步——模拟考场情景，掌握采分技巧
1. 这一步骤用时约为四天。
2. 请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。
3. 高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心，熟悉高考题型。
4. 以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。
5. 四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做。
6. 每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。
巧安排之第三步——理清思路，保持状态
1. 这一步骤用时约为一～二天。
2. 针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。
3. 做一些基础性习题，保持迎考状态。
4. 整理文具、证件，准备考试时的着装。
【调整作息，提前适应高考日程】
因为高考的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从回家自习的第一天起，考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。
1. 你不必赶着去上学了，每天起床时间可稍晚一些。
2. 为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前。
3. 根据高考时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡要从回家自习这天起就开始进行，这样才能逐渐养成习惯。
4. 白天，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居住地附近散散步。

考生朋友，当你告别了处处留下你青春身影和青涩记忆的学校，离开了每天固定的那个班级那个座位的那一刻，你是否意识到，你迈开的实际上是出征的脚步？
那么，在迈向成功的道路上，只要你按照上述方案把握机会、巧妙安排，随着你坚实的脚步，青春的梦想一定会在灿烂六月里成为金光闪闪的现实。

Answer 3

　　作为一个曾经经理过高考的大哥哥我想给你点建议，但是我想你还是要根据自己的情况决定，首先你问的是高考前一个星期你怎么复习，如果一般情况下，高考前一周老师都不怎么讲课了，学生们也放弃了学期的念头，毕竟不是一天两天能学习好，高考考的那么多知识的，但是这几天我觉得没有必要进行太大强度的学习，但是还是要看看书，复习一下简单的知识点，最重要的还是要把自己的精神状态调整好，关键是上午和下午考试的时的那段时间，尽量的安排自己在哪个时间段学习，找个安静的学习地方，千万不要去参加什么激烈的活动，那样容易引起自己的亢奋，调整好状态最主要．其次你还问了高考的午间做什么，我给你的建议是，高考考试那两天的中午，包括每天晚上，都要保证自己的休息，就是睡不着也要躺在床上闭眼休息一下，保持安静，如果中午不能回家就在附近找个宾馆休息一下．考过的以后的科目就不要再想了，想想下一科自己的答题策略．还有饮食上你也要注意，不能吃不干净的东西，最好在家吃，吃平常就行，没有必要很好，关键就是要平常心对待，另外我看有人在考试的时候经常带瓶水进考场．我建议你千万别喝那种碳酸饮料，和矿泉水就好．千万注意饮食卫生，另外考试用的笔和文具，准考证都要带好．这也很重要．
　只能和你说这么多了，你要是还有什么问题可以加我ＱＱ：１２４４３２２０５．希望你能取得好成绩，金榜提名！
　　

Answer 4

晚上主要就是翻翻课本之类的，大概翻下，看哪里不熟的看哈子。
中午最好睡一觉，天气热，睡会好

Answer 5

最好是按照平常习惯，要是真想调整的话，可以按照高考的作息时间安排日常生活，高考期间中午最好也休息一下，即便睡不着也要躺一下，深呼吸几口气，尽量别高声说话，高考那几天要沉默一些，这样不会乱...