我做梦为什么感觉很累
人为什么会做梦？梦里的场景是真的还是假的？是回忆还是预言？为什么从来没有经历过的事情，梦里却栩栩如生？梦里的内容是否真的预示着现实生活中的什么东西？
对于我们常人来讲，“梦，是窥探内心的一面隐秘之镜，是另一种虚幻却真实的人生体验“。
从现代科学的角度来讲，梦到底是什么？是怎么产生的？
早些时候，科学家一直认为，人在睡眠时间，大脑是休息状态。就如同身体的肌肉一样，以一种最低功耗来维持生命体征。
直到1953年，尤金.阿塞林斯基，为了测试下新的脑电图机械，将设备带回家，贴在了自己儿子头上，待儿子睡着后，偶然发现大脑像喧闹的夜上海。即使在睡眠时间，大脑某些区域，依然处于活跃状态。
多年来，在众多脑神经科学家的努力下，通过检测睡眠过程中大脑的状态，发现了睡眠中大脑有一个特殊的时间段，在这个时间段内大脑就像白天清醒时一样活跃，称为“快速眼动阶段”，就是人们常说的“浅度睡眠”（当然，笼统的将睡眠分为深睡和浅睡也是不太严谨的）。其余时间统称为“非快速眼动阶段”。整晚的睡眠就是在这两个阶段交替循环，大概90-120分钟循环一周。
通过科学的实验证明：当你在“快速眼动阶段”被叫醒，会感到烦躁和疲劳、记忆力降低和反应变慢。但当你在“非快速眼动阶段”被叫醒，身体机能和反应力都会比睡前有大的提升。
产生在“快速眼动阶段”，按照每天睡眠8小时来算，每个晚上会做4-6个梦。我们记住的，一般都是最后一个梦境的内容。
那为什么有时候我们知道自己做梦了，而有时候感觉自己没有做梦呢？那是因为我们醒来的时间越靠近“快速眼动阶段”，梦境的记忆就越清晰。这也可以解释为什么我们早上被闹钟吵醒后感觉做了一个晚上的梦，好累。
现在我们知道了，即使睡觉的时候，大脑一直处于活跃状态，活跃是梦境产生的基础，但这个活跃状态对梦境的形成有什么促进作用？各行各业大佬给出了不同的观点，通过总结，大体上可以分为下面几类理论或假说：
1.潜意识里的强烈欲望：
人除了有意识外还有潜意识，潜意识就像意识的投影，无法被理性控制且难以察觉。
部分心理学家认为梦境是潜意识在大脑中的可视化反映，比如说，你看到朋友圈中有人晒海滩照片，海天一色、金黄的沙滩，比基尼美女…，你也特别想去海边旅游，放松身心。于是，晚上你梦到了自己躺在沙滩上，细沙从指缝滑过，阳光晒得身体暖洋洋。
2.神经细胞的无序活跃，大脑试图去主观理解并赋予其合理性：
在我们睡觉的时候，大脑部分神经区域还是非常活跃的，但由于没有了清醒时大脑繁忙的处理流程，所以神经细胞会偶尔无序的激活，这样就有个另一个流行的理论：梦境其实是脑干和边缘系统的神经区域神经细胞无序的活动，由于这些活动是没有意义的，大脑本能的会去赋予他意义，形成合理的解释（人类为了维持对自身的控制感会赋予无意义的事情合理的解释，这是自我保护的本能）。
3.是现实生活中思考的延续：
还有一个非常主流的说法，梦境其实是现实生活中思考的延续。2017 年，在美国神经科学协会的会刊发表了一篇论文，论文表述：当我们在清醒时所接触到的信息，大脑会在我们睡觉的时候，对这些信息进行整理和总结，把不相关的信息忘掉，让重要且相关的信息形成一些新的记忆，以便将来被我们更好地利用。
大脑就好像是一个整理收纳员，将我们现实中思考的东西进行加工归纳整理存储。这也就解释了，有些我们白天想不明白的问题，在做梦时想到了答案。
以上三种，就是当下比较主流的对于梦境产生的解释。
关于梦境的形成，各领域都在不断探索中，只要搞清楚了梦境的产生原理，那我们离创造梦境就更近了一步。
