Question

几点钟睡觉算是晚睡？

Answer 1

一般睡觉时间：
　　1. 正常人睡眠时间8--10小时.
　　2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
　　3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉
　　4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉
　　5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉
　　6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
　　7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
　　还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，不可忽视！

Answer 2

通常情况下11点之后就算是晚睡了.儿童的最佳睡眠时间是晚9点到早7点,而成人的最佳睡眠时间是晚10点到早6点.

Answer 3

十点以后

Answer 4

超过22点

Answer 5

科学解释几点睡觉被定义为是开始熬夜了！