好烦啊怎么办

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心里刘老师

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摘要心烦时通过倾诉,发泄或运动等方法,一般都会取得不错的排解效果,让心情不佳的人士找到转移或渲泻的方法,从而使人能够在较短的时间内从负面情绪中走出来.而如果仍就没有切实的效果,就一定要到专业心理医生那里去看看,避免因长期的抑郁等不良情绪导致心理出现重大疾病的可能.1、倾诉。倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。心烦的时候该怎么办2、发泄。既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。心烦的时候该怎么办3、散步。如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。

咨询记录 · 回答于2022-11-08

好烦啊怎么办

原来我在别人眼里是一个可以一直忍着并且好欺负的人，在高中不觉得有什么，到了大学发现老师都拿我当他立威的人，对我破口大骂甚至侮辱，同学也开始不尊重我，我晚上吵到他们还对我摆脸色，这个大学读的我想死了，遇到过很心机的老师和同学，大一的时候有一个50多岁的男老师，不知道我是做了什么，就感觉他一直在观察我，几乎每节课都会，点我回答问题，然后又以自由讨论为挡箭牌，总是问我一些很私人的问题，比如说你客户都喜欢干什么？你家里有几口人？用一个词形容你的家庭，你的爱好是什么？在某一个时间点，你的室友在做什么？然后我不说，他还非要等到我说出来，他才让我坐下，然后我的室友我打个电话，我就能感觉到她故意蹭过来，假装做别的事，但是我能感觉出来，她是在偷偷听我打电话，这个恶心的老师还总打听我的学习情况，试探我有没有预习，真是不把我当人看了，我不是胆小，而是分不清别人的意图，别人整我我都不知道，现在大三了，这个男的又来教我们了

心烦时通过倾诉,发泄或运动等方法,一般都会取得不错的排解效果,让心情不佳的人士找到转移或渲泻的方法,从而使人能够在较短的时间内从负面情绪中走出来.而如果仍就没有切实的效果,就一定要到专业心理医生那里去看看,避免因长期的抑郁等不良情绪导致心理出现重大疾病的可能.1、倾诉。倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。心烦的时候该怎么办2、发泄。既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。心烦的时候该怎么办3、散步。如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。

你不用转牛角尖，他一个老师能拿你怎么办

你有的是办法对付他，告诉班主任，或者不回答他的问题，直接旷课也行。

这老师是什么意图啊？真的想不通

对他来讲可能不是故意针对你

他认为很正常

您好亲这种情况有俩种情况一他属于要针对您二是因为他想了解你他可能是贪图美色想要让你去找他然后发生关系

那就远离这种人就好

也给你上不了几节课

纠缠你可以直接报警处理

还有一个多学期呀，我每次上他的课都觉得很紧张，

那么多同学，为什么会紧张

他又做不了什么，不理他不就好了。