Question

人的生物钟一旦改变，多长时间再能调整回来？

最近看欧洲杯，几乎天天通宵，我生活在欧洲时间里了，快期末考试了，我不清楚多少天才能调整回来，好在考试前调过来。谢谢！

Answer 1

人一天睡觉8小时 艾因斯坦每2小时休息半小时 只要你体能储备足够 6小时都可以 我从高考过来的

Answer 2

只有改变你现在的生活环境或工作环境，在轻松无压力的环境下调试自己的生物钟，养成科学的生活习惯才行!