Question

除了近视，这些情况也该配戴眼镜！

Answer 1

谁说一定是近视才需要眼镜？现代人用眼习惯早已跟过去大大不同，越是仰赖双眼视力，我们就越要懂得如何保护他的健康，不管你是否有近视，都该了解「这些情况」也需要眼镜来防护！

除了近视，还有哪些应该注意的眼睛问题？

台湾已经是全球数一数二的近视大国，近视人数年年攀升，1986年，台湾的小一生近视比例才3%，到2010年，超过20%。尤其高三生，在1995年之后的历次调查中，都超过8成有近视。2006年调查更发现，16.8％的高三学生，近视已达600度以上的高度近视。

不过现代小孩除了近视的威胁，甚至也要注意其他新的视力困扰，例如因为3C产品渐趋普遍，萤幕蓝光直射眼球所造成的「黄斑部病变」危机，别以为黄斑部病变是老年人专利，现在有不少年轻人就因为半夜狂追韩剧、看电影或是打手游，长时间密集使用眼睛，导致眼球内的黄斑部无法及时代谢穿透进眼睛里的蓝光。

黄斑部有多重要？防蓝光伤害就靠它

黄斑部在视网膜的中心位置，是视力最敏锐的部位，虽只有5毫米左右的大小，却决定了90%的视力，一旦黄斑部有所损伤，就会严重影响视力。黄斑部中的黄 *** 素成分是叶黄素及玉米黄素。黄 *** 素可用于吸收蓝光，同时也能抗氧化、减少视网膜在进行光化学反应时，所产生的自由基。

富含叶黄素&玉米黄素的食物多半来自于深绿色、黄色蔬菜，例如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝菜业、山茼蒿、地瓜叶、绿花椰菜、南瓜、玉米、蛋黄等，其中菠菜水煮过后每100克还有叶黄素11.3~15.7毫克，可说是最佳选择。