Question

看手机太久导致眼部疲劳，用什么方法能缓解？长期看手机有什么后果？

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Answer 1

看手机太久导致眼部疲劳，用什么方法能缓解？长期看手机有什么后果？首先长时间看手机绝对是个坏习惯，特别是孩子和青少年们，受到家长的影响尤为严重。目前电子产品太多太先进，为生活带来诸多便利的同时也越来越依赖，特别是手机。长时间看手机肯定影响视力，小孩子影响视力正常发育，大人们加速了视力下降。最好控制好看手机的时间才是保护眼睛的最好办法，若看得太久建议闭目养神30分钟，日常对眼睛进行保健护理，增加对眼睛有益的食物。机不离手已经成为我们日常生活中常见的现象了。既然离不开手机，长时间的使用会使我们的眼睛很疲劳。那么我们如何缓解视疲劳呢？

最常用的方法是转眼睛。眼球操一共有三节。第一节是上下转动眼球，眼睛使劲向上望，然后平视，再使劲往下望，反复30次。第二节是左右转动眼球。按照从左→中→右转动次序反复30次。第三节是右左转动眼球。从右→中→左，反复30次。如下图所示。此法可迅速缓解视疲劳，亲测有效。用蒸汽眼罩敷眼睛。此法和热毛巾敷眼睛的方法相同，原理里都是用热能量来加速眼周部位的微循环，从而缓解视疲劳。

可以用眼药水来缓解。我常用的是珍珠明目的眼药水，你可以去药店看，缓解视疲劳的眼药水有很多。这个只能暂时快速缓解，常用会产生依赖性，不是很推荐。看手机导致的眼睛疲劳，是长时间盯着手机导致的，我们应该在玩手机的时候不要离的太近，手机屏幕不要开的太亮，这样子会让眼睛更舒服。长时间看手机导致眼睛疲劳，我们应该放下手机，看看远处，然后闭眼休息，让眼睛缓冲一下。希望对你有用，谢谢！

Answer 2

可以做眼保健操或者看看绿色的植物，长期看手机有可能会导致近视。

Answer 3

还是眼睛太疲劳，需要重视，及时的予以保护才行。
保护视力的方法有：

1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！

Answer 4

首先你可以在看了手机之后，闭眼睛休息一会儿，或者说跳一下远方，看一下绿色的东西，绿色的植物会更好一点。

Answer 5

最主要的是要放松眼睛,让眼睛休息。眼睛看手机时间太长,眼睛很容易变得疲劳,因为手机在近处,看近物时间太长,眼睛需要动用眼睛里面的调节力调节疲劳;