成年人一天睡多长时间最合适呢?
14个回答
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这个是根据年龄段不同的，正常的睡眠时间是8个小时，如果你上40岁以后的话，7个小时也是可以的，以此类推，根据年龄不同的话没有最好或者最不好看，个人体质还有生活的品质。
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一般人睡7~8小时就可以了,这7~8小时是指睡眠时间.心事想了太多会睡不好,如果精神太好就锻炼身体,疲劳了就容易睡着了,或者看看书也可以.
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