Question

女人晚上多梦怎么办?

我老婆刚生完孩子，每天白天带孩子已经够累了，晚上还总爱做梦，也不知道是不是孩子给闹的。哪位朋友知道女人晚上多梦该怎么办？

Answer 1

多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。
睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。
那么多梦易醒的患者建议从以下几点来改善
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。　　
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。　　
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。　　
4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静的西药，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
建议服用福熙舒御康膏来调节神经功能，安神宁心，中药食材成分对人体安全无害，坚持服用可改善睡眠质量，帮助获得高质量的睡眠。