Question

6个超烂的健身坏习惯千万不要犯

Answer 1

锻炼身体可以让我们体态变理想、运动能力变好，绝对是一件有益身心的事情，但是若没有保持良销槐好的观念与习惯，很容易反过来伤害自己的身体。
以下手斗举6个超烂的坏习惯是我们在平常训练中常见的，只会越练越毁身体！看你中了几个？
1.带着疼痛训练
2.忽略休息的重要性
3.只做自己喜爱的训练
4.身体缺乏控制性
5.使用不正确的动作训练
6.高估自己的进步
以上就是训练常见的坏习惯，
希望能对大家有所帮助，
让我们一起用心运毕碧动爱自己吧！