怎样跳绳才能达到减肥 每次跳200下就要休息一分钟 持续1小时 能减肥吗
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可以，运动贵在坚持，同时要注意控制饮食，多吃蛋奶蔬菜，生活规律，睡眠要足。减肥就是保持身体的能量平衡，能耗少，相应的进食也应该少，不然过多的热量就囤积在那里变成脂肪。
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要长时间持续才能，短时间的话效果不大的
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减肥要持之以恒才会有效，不管是什么运动减肥，要健康合理。
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要持之以恒，贵在坚持，还要适度
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