Question

求篮球老师或篮球大神帮忙解答

我今年准备上高一了，从初一就开始打球，到初二的时候投球很准，两分很少失手，三分也是经常进，后来初三了下午要上四节课到六点，也就基本没打球了。现在中考完后经常打球可再也找不回以前的手感了，总是投偏，找不到初二的那种手感了，怎么办？希望可以回答得详细点。

Answer 1

篮球嘛，需要经常练习的，而且做到每天都要练练，摸摸球，多练习，平均每天有个把小时时间来练习篮球，投篮的手感是非常重要的，NBA球员基本上每天都要练习，赛前热身等，若他们三天不练习，他们也无法保证自己的手感还那么好，在他们职业生涯中，他们不知道要练习多久，还要纠正自己的缺点，他们也不敢保证每场球的手感都很好。在不影响学习的情况下，规划好篮球时间哦，希望你的生活越来越精彩！

Answer 2

现在不准也不是什么坏事，中考结束正好可以集中练习下，若是之前的偷懒动作存在缺陷正好趁机改掉！
多打多练是关键，从描述上看，除了生疏了些外，你可能在场上存在心理问题，可能第一个不进，后来就越来越急躁，打之前热身时可以先近后远，找找感觉，另外手感不好时传传球，缓一缓放松心态，你会找到感觉的~

Answer 3

可能是长时间不打肌肉没了那种记忆，姿势变形，LZ可以趁现在好好调整让那个一下姿势，其实还是多投多练，建议LZ没事的时候拿个球摆好投篮姿势（要标准），保持直到手酸为止，再重复。练一段时间后，摆好姿势向正上方投篮，让球有强烈的后转，连续重复。