我16岁，身高187，喜欢打篮球就是弹跳不好，有什么适合我的训练方法，最好能有1米以上的弹跳。

最好不要有负重练习... 最好不要有负重练习展开

 我来答

23个回答

waoo0804
2013-07-24

知道答主

回答量：26

采纳率：0%

帮助的人：11.6万

关注

展开全部

没有负重你练毛啊。。

已赞过 已踩过<

评论收起

萧雅冰晶
2013-07-24

知道答主

回答量：22

采纳率：0%

帮助的人：4.7万

关注

展开全部

你从三分线那跑来摸篮板

已赞过 已踩过<

评论收起

丶海子彡
2013-07-24 · 超过11用户采纳过TA的回答

知道答主

回答量：83

采纳率：0%

帮助的人：33万

关注

展开全部

一直跳

已赞过 已踩过<

评论收起

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

其他类似问题