Question

腰间盘突出该怎么修养？

知道睡硬板床好，但是难道要整天躺着么？是不是也应该出去走动走动？

Answer 1

　　腰椎间盘突出的根本原因是腰椎间盘的退行性变，由于腰椎间盘在日常的运动中需要受到比较大的压力，随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐的发生退变，纤维环和髓核的含水量会逐渐下降，髓核也会失去弹性，纤维环逐渐的出现裂隙。在退变的基础上，积累性劳损或者是直接的比较大的外力损伤就可以使得椎间盘发生破裂，髓核和纤维环向后突出，压迫神经产生症状。另外，妊娠和遗传等因素也会引起一部分患者的腰椎间盘突出。

　　建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。

Answer 2

腰椎间盘突出生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。是真的，挺好的。

Answer 3

劳逸结合。适当休息。不要过度劳累。当初我用土房子红膏贴的时候恢复快。饮食上也得注意。2018/12/7 23:16:56