15个回答
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你好 想要减肥需要注意的是早餐必须要吃 在午餐不要吃快餐 午餐主要是以低油低盐为主 尽量主食用粗粮代替 晚餐可以用水果或者盐水煮青菜为主
运动方面可以先跑40分钟左右 然后休息一会在跳绳 重要的是生活必须规律 睡前3小时不要吃东西 就像“任涵去脂”一样。
运动方面可以先跑40分钟左右 然后休息一会在跳绳 重要的是生活必须规律 睡前3小时不要吃东西 就像“任涵去脂”一样。
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
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当然减肥的，你要坚持住一定会看到效果的，还有回家吃饭也要控制食量哦
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每天坚持一小时，一个月就可以见到效果，想减肥的不要错过！
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