Question

工作后如何安排学习时间

现找工作工作时间为8小时如想继续学习 如何搭配才能保证在不影响工作的前提下 每天学些东西 或看些书 保证生活的充实因为之前有上班过，但下班后基本泡在网吧 每天下来真不知道自己忙了什么 希望大家能给与帮助 或 简单计划

Answer 1

一天24小时，睡眠时间要出去，按照日本人研究证明一天睡7小时好，欧洲人证明一天睡8小时好。由于我们在亚洲就取小日本的7小时，只有睡眠充分了，才有足够的精神去工作好、学习好。7小时可以晚上睡6个半小时，中午小睡半小时（午睡一定要保持，下午和晚上才有精力，那怕没有瞅着也行）。那你的工作、学习、吃饭时间就有17小时，因为你的工作时间段没有了，所以不是很好安排。工作12小时，其余时间就5小时要做所有别的事。一天吃饭时间算一个半小时。你的学习时间还有三个多点，你学技术，我想一天的课程最多2小时吧。还有一个多点小时自己复习。早上早起半小时，记一起昨天学过的和今天要学的。早上记忆力强嘛。晚上睡觉前的时间也很重要。可以将这一个多小时分开。 看你要学什么了。是英语，还是资格证书。是准备自学，还是准备培训？

一）时间：你先自己算一下，自己每天有多少时间可以自己作主？如果没有时间，多少时间孩子可以安静的睡觉？而你可以看书，又不影响你正常睡眠？

二）效率：时间有了，你准备花多少时间去充电？半年？一年？如果计划半年，你准备考个什么证，那么自己要好好计划一下。准备每天看多少时间的书，如果充分利用这些时间，怎么样可以达到最高效率？

——现在身边很多妈妈都在学习，可能吃力些，但只要有决心肯定行，祝福你。

Answer 2

1、工作后的学习提升，首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。

2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

3、提高阅读效率吧。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。

4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

Answer 3

对于上班族来讲，每天的学习时间是非常有限的，我们可以利用自己零碎化的时间，比如说做地铁、午休、晚上下班回家的时候学习，一天大概保持在3-4个小时即可。

Answer 4

来听听厚大罗翔老师的建议吧